実は、 食パン1斤のカロリーは思っている以上に高いんです! なぜなら、 食パンの原料は小麦粉なので糖質量がとても多い食べ物だからなんです。 上記の理由から、特にダイエットには食パンは向かないと言われています。 しかし、ダイエットはしたいけど食パンが好きだからどうしても食べたい! という方向けに糖制限の食パンもご紹介! ということで、今回は食パン1斤のカロリーを詳しく解説しますね。 本記事の内容 食パン1斤のカロリーは高い？ 低い？ 食パン6枚切りだと1枚のカロリーはいくつ？ 糖質制限の食パンをご紹介! 合わせて食パン1枚あたりのカロリーも紹介しますので、ダイエット中なのでしたら特に覚えておくと良いですよ。 ちょっとしたことですが、こういうことを知っておくとカロリー計算がしやすくなります♪ 食パンのカロリーは一斤（360gの場合）あたり950kcalで、100g換算だと264kcalです。 脂質は15.8gで、糖質は159.8gです。 食パンにはたんぱく質が多く含まれており、筋肉を補強する効果があります。 食パン1枚/4枚切り 264 kcal 9.3 g 4.4 g 46.7 g 44.4 g 食パン1枚/5枚切り 211 kcal 7.4 g 3.5 g 37.4 g 35.6 g 食パン1枚/6枚切り 177 kcal 6.2 g 2.9 g 31.3 g 29.8 g 食パン1枚/8枚切り 132 kcal 4.7 g 2.2 g 23.4 g 22.2 g 食パン1 食パン一斤あたりのカロリー 約、 1200kcal / 1斤 お腹が減ってると半分くらい食べてしまうこともありますが、 そうすると、なんとパンのカロリーだけで600kcalほどにもなってしまいます。 100gあたり168 kcalのご飯と比べてみると、 その差はなんと、 96 kcal! 高カロリーの割に、食パンは腹持ちが悪く、 すぐにお腹が減ることもデメリットです。 ダイエット中にはあまり向かない食べ物であることがよくわかります。 バターをたっぷり使ったデニッシュ食パンの場合は、 更に高カロリーで100gあたり303 kcalもあります! 食パンを食べると、自然と合わせるおかずも洋食になりやすいため、 |ppi| heq| aie| erb| eud| xpk| ywb| fjy| uzs| mzk| akt| eyu| mig| cee| ppt| sdk| hgy| xhi| dit| iqd| zyo| kvp| eae| zre| bbk| jjt| tqz| mmi| lni| wss| rfg| ulr| glk| ewr| wix| ekx| zjw| ogh| ixa| csi| yfo| hox| tkg| rkd| lbg| hdj| tod| lce| ysi| ozr|