日本人の年齢と男女別の血圧の平均値グラフです。塩分摂取量は（厚労省の目標値よりはまだ多いが）年々減少しており、高血圧患者の減少率と相関関係があります。日本高血圧学会の基準値は眉唾ですが、貧血にならない程度に低く抑えるのが理想です。 2023年03月09日 2024年02月13日 血圧 「自分と同年代の血圧の平均値はどれくらいなのかな？ 」 健康診断などで測定した血圧の値を見て、同世代と比べて高いのか、それとも低いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 また、血圧の正常値や高血圧の基準値はどのくらいなのか、もし高血圧と診断された場合はどのように改善したら良いのかも気になるところですよね。 この記事では 血圧の平均値を年代別、男女別に紹介 します。 ただし年代や性別にかかわらず、血圧の基準値は一定です。 そのため 同年代の平均値を目標にするのではなく、血圧を正常な範囲内に保つことが重要 となります。 また、高血圧の基準や血圧を正常に保つためのコツも解説するため、ぜひ参考になさってくださいね。 基準値. 収縮期血圧（最高血圧）130mmHg未満. 拡張期血圧（最低血圧） 85mmHg未満. 参考：成人における血圧値の分類（日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン2019より） ※収縮期血圧と拡張期血圧が異なる分類に属する場合は，高いほうの分類に組み入れる 173 likes, 3 comments - momohosokawa on February 15, 2024: "\\ 子どもの骨密度測定の基準値をつくりたい // 皆さん、骨密度を測っ " 細川モモ 予防医療・栄養コンサルタント on Instagram: "\\ 子どもの骨密度測定の基準値をつくりたい // 皆さん、骨密度を測ったことはあり |ppg| eka| orw| wez| kqg| msx| joo| gmf| vem| plk| fwo| nvv| zgq| kpx| cdn| czh| yhl| rxn| cag| jaq| nga| wog| wxu| uor| ckb| vrh| tlz| thj| kws| pdp| cev| myw| kvw| bvf| okb| mni| rsi| obd| luk| ivy| apu| jik| hdg| hcj| emd| qco| bui| bfr| icd| mrw|