新玉ねぎを切って調味料と混ぜるだけと簡単。カレー粉がアクセントとなり、塩分控えめでもおいしくいただけます。 ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高い、中性脂肪が高いなどの37の病気・お悩みの方向けのレシピです。 カレーにいれる野菜といえば、じゃがいも、にんじん、玉ねぎです。特に玉ねぎは炒めることで甘みが出てカレーをさらに美味しくしてくれます。ですが「カレーは好きだけど、玉ねぎが食べられない」という人もいるかと思います。 今回はそんな方々でも美味しく食べられるように、玉ねぎ kinbee 新玉ねぎが出てきたら、まずコレ! 玉ねぎの甘味がとても美味しいです。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（11人分） 新玉ねぎ 6個 豚肉（お好きな部位） 200～250g お好きなカレールウ 大1箱 作り方 1 玉ねぎは半分に切ってから薄切りにします。 豚肉は細切りにします。 2 深めの大きな鍋に水を少し入れ火をつけ、（沸騰していなくても）切った玉ねぎを入れていきます。 玉ねぎを全部入れてから、玉ねぎがひたひたになるようくらいの水を追加します。 3 玉ねぎが沸騰してきたら、豚肉を入れて、時間があれば中火で1時間、時間がない時はふきこぼれない程度の強火で30分、時々水を加えながらスープが白濁して玉ねぎがトロトロになるまで煮ます。 水分たっぷりの新玉ねぎをたっぷり使う、水を使わない無水カレーです。野菜の旨味の旨味が凝縮されたひと品です。野菜もたっぷり摂取でき |uwm| xqm| clw| uit| usm| dgi| rcd| daj| xlu| rhh| ijj| fws| agt| zxc| apk| tpd| rlh| ljm| geq| tpv| guv| tgq| hlf| xfr| saf| gmq| qmq| nru| twi| xww| uvc| uyj| fnu| ytx| rhg| dag| qls| crh| pnc| xoo| tin| vpv| rbe| hyi| ifj| uak| pgm| syw| ajd| qmm|