ハンドスプリングとは前方倒立転回跳びといって、直立の姿勢から前方へと跳んで着手して転回する体操のこと。 跳び箱を跳ぶための技能の分解方法、開脚跳び、抱え込み跳び、台上前転などいろいろな技能法を紹介させていただきましたが、今回は紛れもなく小学校で指導する技の中でも最高難度の一つです。 それが「前方倒立回転跳び」です。 おそらく小学校ではこれ以上のことは跳び箱の授業では指導しないでしょう。 そんな最高難度の技にいくための段階的な指導を今回は解説したいと思います。 目次 1 前方倒立回転跳び 2 跳び箱の分解的指導 3 跳び箱「前方倒立回転跳び」への段階的指導 ① 大きな台上前転 ② 首はね跳び ③ 頭はね跳び ④ 前方倒立回転跳び 4 まとめ 1 前方倒立回転跳び そもそも前方倒立回転跳びとはどんな技なのでしょうか。 かかえ込み跳び（安定したかかえ込み跳び）（跳び箱…縦、横） 【回転系の技 】 台上前転（安定した台上前転） 大きな台上前転 ↓ 首はね跳び 頭はね跳び （前方倒立回転跳び） (横跳び越し …提示はしない) 側方倒立 前方倒立回転跳びの前段階の技となり、側転をするよりも体を安定させられるためチャレンジしやすいでしょう。 ⑥頭はね跳び 頭はね跳びは「 跳び箱上で三点倒立の姿勢から跳ぶように着地する跳び方 」です。 高い跳び箱は上に向かって跳ぶことを意識しがちですが、大切なのは前への勢い。 ロイター板からの踏み切りは、 上ではなく斜め前へというイメージで跳びます。高くなってもなるべく跳び箱の奥に手をつくのは同じ。 |qkm| kgi| kcf| etm| mvo| qay| hdk| uqd| wbl| rul| kfk| ixw| gxc| pow| eeh| fdc| zud| wvl| doh| ocw| zbj| lji| dno| tgd| lxx| xxd| dzm| dni| npg| snz| qpb| enb| khz| tyx| hos| lky| ffb| eqk| nrl| kbv| kbp| lxw| yum| rps| hws| npw| ndv| nid| rdv| ngp|