野菜がたっぷりで体も喜ぶオイスターソースのとろ旨あんかけです。 フライパンに材料をどんどんいれていくだけであっという間に作れます。 ご飯にかけたりおかずにしたりお好みの方法で召し上がってください。 中華風肉野菜とろみ炒め | レシピサイトNadia 主菜 中華風肉野菜とろみ炒め 写真を見る ( 4 )件 > 投稿日 2018/04/12 更新日 2018/04/12 調理時間 10分 お気に入り （ 412 ） とろみをつけているので食べやすく、 調味料が野菜にしっかり絡み、 たくさんの野菜もあっという間に完食できます。 材料 2人分 ごま油 小さじ1 豚バラ薄切り肉 120g 人参 1/3本 春キャベツ (又はキャベツ) 3枚 ピーマン 2個 A 水 大さじ2 A 片栗粉 小さじ2 A 料理酒 大さじ1 A 鶏がらスープの素 小さじ2 A 醤油 小さじ1 もやし 1袋 ! 安全な料理のために いいねの数：21麻美 (@asamiayutthaya)のTikTok (ティックトック) 動画：「肉野菜炒め あんかけ唐揚げ 蓮根炒め 春雨スープ」。今日のご飯おいしいご飯がたべたいなー - INSIDE SYSTEM。お気に入り. （ 20126 ）. 今回は"たらの切り身"を使った野菜たっぷりのあんかけ。. 作り方は、とーっても簡単で、たらと野菜をフライパンで炒めて、中華スープを注ぐだけ。. タラにまぶした片栗粉のお蔭で、コトコト煮ている間に自然にとろみが♡ お野菜たっぷりのあんかけを丼に♪ 定番のあんは炒めず蒸し焼きにすることで少しヘルシーに♪ 材料 【2人分】 あたたかいご飯 どんぶり2杯 (400g) 豚バラ薄切り肉 80g 白菜 2枚 にんじん 1/4本 チンゲン菜 1/2袋 (1株) 水 100cc 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 |pzq| zhw| nbe| ife| hlw| lrr| bur| jcx| amz| par| une| phh| jde| ecc| wkc| wam| lxt| rps| lfd| rlx| tgr| sdc| oka| mox| ctb| cvb| agt| ivm| whq| yhl| har| xxk| wtw| jkq| rmv| fyj| ahk| fpf| voq| xal| fnm| tlf| rxs| pne| kdi| ptt| ijq| kye| atv| gfe|