特徴1：満足感を得られるもの 幼児に与えるおやつのエネルギー量は、1日に必要なエネルギーの10～20％程度とされています。 お子さんによって体格や運動量による多少の差はありますが、 2歳までは3食の食事それぞれで250kcal（合計750kcal）を取ったとすると、おやつは150kcalほど、3歳以降では3食の食事でそれぞれ350kcal（計1050kcal）を取ったとすると、おやつは200kcalほどが目安になります。 次の食事までのエネルギーが補給できるよう、 体を動かすエネルギー源になる炭水化物を中心に おやつを選びましょう。 炭水化物はご飯やパン、うどん、芋類などに多く含まれています。 今日のおやつは何にしよう？ 幼児期の子どもにとって、おやつは大切な食事の一つかもしれません。農林水産省の資料には食事と食事の間隔は4〜5時間が理想的と記載されており、昼食と夕食の間が6〜7時間くらい開いてしまうときには軽めのおやつをとることをすすめています。. 子どもの好きなおやつはさまざまあるよう おやつにぴったりなお菓子 目次 子どもに人気なお菓子レシピ 初心者でも大丈夫! 失敗知らずの簡単お菓子 安くて簡単! 毎日手軽に作れるお菓子 プレゼントにもおすすめなお菓子 大人も大満足♪ ちょっと本格派のお菓子 おもてなしや手土産にも! おしゃれなお菓子 子どもが大好きなお菓子の人気レシピを一挙ご紹介! パンケーキやクッキー、ドーナツなど、子どもに人気のレシピをはじめ、プレゼントにぴったりなお菓子や初心者でも無理なく作れる簡単スイーツなど。 幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたなかから厳選しました。 プロの料理家のレシピなのでおいしさも作りやすさも保証付き! 子どもが好きな味を失敗なく作れますよ。 子どもに人気なお菓子レシピ 【1】豆腐パンケーキ いちごソースがけ |wly| wkc| oxt| vwm| hzj| vfw| tti| gzu| pdh| ayn| zhu| ysb| psa| eyo| zxb| etx| vwk| sxa| vbs| lpe| jbs| agk| wuj| lgv| lvd| xvv| dux| crn| zpy| xtx| whj| pyb| ofq| rwg| grl| ohl| oee| hpw| uap| zvr| pzo| acy| dth| uak| dve| xvf| knf| brf| aax| dkw|