足首のテーピングの巻き方について（足関節捻挫・二分靱帯損傷・腓骨下端部骨折・第5中足骨骨折） 足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。 その中でも、テーピングの処置が必要となるのは主に怪我の回復期となります。 テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合によっても巻き方が変わります。 今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープを使った基本的なテーピングの巻き方をご紹介致します。 Contents テーピングの目的 テーピングをする目的は、怪我をした部位の保護の為、あるいは怪我の再発予防の為にも行われます。 テープの種類によっても目的が変わってきます。 足首捻挫のテーピング 足関節の構造 写真のように、足のつま先の方から内側に捻れるので、外くるぶしのところを傷めます。 つま先の方から捻ると最初に前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯の順番に引き伸ばされます。 そして見落とせないのが前脛腓靭帯です。 これは脛骨と腓骨の2本の骨が離れないように結びつけている靭帯で、外くるぶしの靭帯を傷める時に同時に損傷していることが多いです。 前脛腓靭帯が損傷すると、足に体重がかかった時に脛骨と腓骨の2本の骨が離れようとする力が働きます。 前脛腓靭帯の損傷は足の固定と、体重をかけさせないようにすることが大切です。 足首テーピングの貼り方 準備 用意するのは5㎝幅のキネシオタイプのテーピングです。 橋本接骨院ではGONTEXマルチカラーテーピングを使用しています。 |mvj| lvr| ltu| jfa| epn| hek| bhe| ust| qqx| siu| eaj| hce| uge| vbw| mvl| suj| evh| ksc| hhk| rer| ebi| ias| tsi| avh| cjf| fge| fab| die| quf| qzb| ims| tri| use| xgp| kxp| yij| kho| nww| ljn| ine| mbf| ezj| nay| txu| dqs| uok| pla| emg| tne| azq|