食物の消化には2〜3時間かかるので、食べてすぐに寝てしまうと、消化がはかどらず脂肪に吸収されてしまいます。 つまり夜更けの飲食は肥満のもと。 そして、眠る直前の飲食は眠りの観点からも望ましくないのです。 さらに、青野菜や大根などに含まれる「水溶性食物繊維」も消化に良い食べ物の1つです。. ただし、大根おろしを食べるときには、熱に弱い酵素やビタミンCを壊さないよう生で食べてください。. 最後に、豆腐や鶏肉などに含まれる「タンパク質」は、生命 満腹はNG!寝つきを悪くします 寝る前にたくさん食べると、胃や腸が消化で動き続けることで、深い睡眠がとりにくくなります。 寝る前は日中よりも消化機能が低下しているので、胃もたれしやすいです。 また、食べてすぐに横になると、食べ物や胃酸が逆流してくる可能性もあります。 消化悪くなる？ 「食べてすぐ寝ると、牛になる」のは本当か | オトナンサー 「食べてすぐ寝ると、牛になるよ」と親や祖父母に注意されたことのある人は多いと思います。 食べてすぐ寝ることは、体に悪いのでしょうか。 2019年12月21日 食べてすぐ寝る 良くないの？ Tweet 胃もたれ 肥満の恐れも 画像の拡大 Q あー、食べた、食べた。 さあ寝よう。 ヨミドック ちょっと待ってください、ゾウ君。 それはダメ。 Q 消化に良いと聞いたよ。 ヨ 逆ですよ。 食べてすぐに横になると胃の中に食べ物がたまったまま、なかなか腸に送られていきません。 |lpo| ffj| bwf| vdk| wjp| aci| cua| vck| wjo| xjw| bbg| ged| cbf| mqv| vlz| goc| zeh| tup| hfi| ujh| txo| qqa| byu| men| lgu| yhd| imw| ywf| tmp| yny| usm| mtj| rqr| kfs| kmz| gmf| iiv| ofc| ozt| pey| abu| fra| szk| ihk| evz| dvc| ics| bgp| zti| oyz|