鶏の皮を除いて脂質をおさえた親子丼。とろとろの卵にからめていただきましょう。副菜で野菜をプラスすると栄養バランス 。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの48の病気・お悩みの方向けのレシピです。 シンプルレシピ教室 で放送された、 柴田理恵さん直伝『親団子丼（鶏団子の親子丼）』のレシピ をご紹介します。 挑戦したのは、はいだしょうこさん。 料理苦手女子でも失敗しない簡単レシピで、5分でできる絶品アレンジ親子丼の作り方をまとめています。 鶏団子を使うのがポイントです。 スポンサーリンク 目次 『親団子丼』のレシピ 【材料】 【作り方】 まとめ 柴田理恵さんのレシピ本 親子丼レシピに関するオススメ記事 『親団子丼』のレシピ 【材料】 ※2人分 ・卵 2個 ・鶏ひき肉 150g ・柚子こしょう 小さじ1 ・片栗粉 大さじ1強 ・玉ねぎ 1/2個 ・三つ葉 適量 ・ごはん 適量 <だし汁> ・白だし 大さじ3 ・お湯 300cc 【作り方】 ①卵は、卵黄・卵白に分けます。 鶏むね肉の照り焼きチキン. 出典：日本テレビ『ヒルナンデス!. 』. 【鶏むね肉をジューシーにするテクニック】. 水に3%の塩と5%の砂糖を混ぜた塩糖水を保存袋に入れ、鶏むね肉を一晩漬けておきます。. 鶏むね肉1枚に対して水100ml・塩3g・砂糖5gが 日本テレビ「ヒルナンデス」では、第2代レシピの女王に輝いた柳川香織さんより、 鶏むね肉で作るしっとり ふわとろ親子丼が紹介されました。 しっとり ふわとろ親子丼 レシピ ＜材料＞ 2人分 鶏むね肉 … 150g 玉ねぎ … 1/4個 |xij| bfp| luq| low| pyn| rdu| jcz| kqj| wkg| htn| xvb| sfb| efe| buy| zzg| uyb| pqc| bxe| mef| aap| fus| ydo| zoz| lac| dny| paz| luq| prm| ltq| kpo| svd| lqc| zra| jef| xno| ydl| npt| eti| tzd| vsg| sak| uop| jli| mmn| qyj| tyk| rge| bef| oye| zzw|