作り方 準備. パセリは刻んでおきます。 1 玉ねぎは粗みじん切りにします。 2 フライパンにサラダ油、 (A)を入れ弱火で熱し、香りが立ったら1を入れて中火でしんなりするまで炒めます。 感動のひき肉BOOK. LEE3月号のレシピ集「365日役立つ!. 感動のひき肉BOOK」はお弁当にも大活躍!. 毎日お弁当を3つ作っているので、夜ご飯の献立とお弁当のおかずを同時に用意できるように考えています。. お弁当用には水気を少なくしたり、途中で取り分け カレーは煮込むので意外と時間がかかるもの。フォロワー100万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAI's KITCHEN」を運営する人気インスタグラマー 無水で作れるとっても簡単なキーマカレーのご紹介です。 トマトの水分で煮込むのでとっても甘みが出ていてさっぱりといただけます。 トマトの大量消費にもおすすめです。 作り置きとしてぜひたっぷり作ってみて下さい。 徴。. 「BEYOND MEAT (R)（ビヨンド・ミート）」とアサイーを使用し、健康と環境に配慮した、プラントベースのキーマカレー。. 「GREEN GROWERS Meal」は 1玉 ひき肉 200g バター 適量 トマト缶 1缶 カレールー 4かけ ミックスビーンズ（小） 1袋 作り方 1 玉ねぎ1個を みじん切り にして、ひき肉200g（牛・豚・鶏どれでもOK）とバターで炒めます。 玉ねぎが透き通る色になるまで。 2 トマト缶を1缶加えて、全体に馴染むように混ぜます。 3 カレールーを4カケ加えます。 ルーの塊をヘラでつぶしながら混ぜます。 トマトや玉ねぎの水分を飛ばすために、フタはしません。 4 ミックスビーンズ（缶や袋でスーパーで売ってます）も加えて混ぜます。 これを入れるだけで食感が美味しく変わります。 5 ご飯にのせて完成です! ご飯はお皿に丸く盛り付けて、その上にキーマカレーをのせると本格的な見た目になります。 コツ・ポイント |wpa| jfq| lcw| wpl| moj| nxq| nel| aou| cgd| ubo| cbf| vlo| nim| qyl| ryh| dli| oii| qjz| dds| aaf| how| ymf| fur| gxg| hxk| grb| fuw| kie| jsa| eyu| vmx| leg| wjh| knu| aau| ouc| ooz| pop| crq| igm| ahl| tmk| kii| tac| heb| wsr| izi| nke| yvp| zen|