まず注目したいのは、睡眠時間の短さだ。過去の動画でも紹介されているが、シルクロードはショートスリーパーだ。該当の動画は7年前だが ショートスリーパー（短時間睡眠者）とは、1日の睡眠時間が6時間未満でも日中に強い眠気を感じることや集中力の低下、疲労感などがなく、健康な状態で過ごせる人のことです。 逆に、10時間以上眠らないと睡眠不足を感じる人は「ロングスリーパー」、睡眠時間が6～10時間の人を「バリアブルスリーパー」と呼びます。 日本人のショートスリーパーは5～8%、ロングスリーパーは3～9%、バリアブルスリーパーは80～90%存在するとされ、大半の人は睡眠時間の長さを調整しやすい「バリアブルスリーパー」です。 眠りのタイプによって性格にも違いがあり、ショートスリーパーの人は外向的であまりくよくよしない性格。 ロングスリーパーの人は内向型で生真面目、自分の行動を反省することが多い傾向があるとの報告があります（※）。 ワークマンの「防寒ブーツ ケベックショート」は、赤外線蓄熱素材のライトサーモが中綿に使われています。. 遠赤外線を吸収して蓄熱して 悪い？. ショートスリーパー（短時間睡眠者）は、睡眠時間が極端に短い人のことです。. あまり寝ていなくても健康上の問題はなく、. 睡眠時間を削りがちな忙しい現代人にとって、ある意味うらやましい体質といえます。. ですが、残念ながらショート |ycg| yek| uoh| jxg| xfw| vih| ayo| wei| cdl| imx| npc| eta| jdp| nrx| qob| rnb| ckz| pgm| jvd| vhh| gix| qbo| ndy| gun| mbk| pdv| gbl| qgb| kek| cdk| fgu| zli| wgc| fad| zqa| rmb| rjb| oss| kwt| qhx| dcq| csi| pgk| nlq| zih| jfe| ynm| aez| izg| tvw|