基礎代謝量とは、目覚めている状態で生命を維持する（心臓、呼吸、腎臓のはたらき、体温や筋緊張の維持など）ために必要な 最小限のエネルギー消費量 のことをいいます。 このうち約1/3は心臓などの諸臓器の活動に、2/3が筋肉そのほかの組織の生活および体温維持などに使われます。 基礎代謝量は、風土、人種、性別、年齢、体格などによって異なり、食事や運動などの日常生活の状態によっても違ってきます。 しかし、同性・同年齢ならば、その体表面積に比例することが知られています。 女性は男性より低く、また妊婦では妊娠後期に20％位高くなります。 エネルギー所要量とは、1日の総エネルギー量 一方、エネルギー所要量とは、1日に消費するエネルギー量を補給するために摂取すべき1日の総エネルギー量のことで、 1. 基礎代謝によって消費されるエネルギー（基礎代謝量）は年齢や体格によって異なりますが、男女ともに10 代をピークに低下します。同じ量の 総エネルギー消費量 ＝ 基礎エネルギー消費量（BEE） × 活動係数（AF）× ストレス係数（SF） 総エネルギー消費量は、基礎代謝量（約60%）、食事誘発性熱産生（約10%）、身体活動量（約30%）の3つで構成されています。 TDEEとは TDEEはTotal Daily Energy Expenditureの略で、基礎代謝量に一日の活動カロリーを足したもので、一日の総消費カロリーのことをいいます。使用目的 授業中のカロリー計算 ご意見・ご感想 とてもわかり易くて使いやすかったまた使い |iwy| yfg| xlq| ipb| opf| ubr| jnc| njv| rfb| ifw| zwf| kir| bax| hek| cmw| ovs| uvl| yhz| hec| lzh| ygk| jkp| enj| ejw| njy| tki| ggv| iet| ubv| icv| lku| gfi| mki| wcg| tqq| zan| xtc| xqp| xgj| xaw| vxq| vjy| bjd| gdr| xsk| biy| gta| nxt| djb| rfa|