簡単に説明すると、「問題焦点型コーピング」とは、ストレスの原因を無くすように自ら働きかける方法で、「情動焦点型コーピング」は、ストレスでまいったこころを元気にする方法です。 問題焦点型コーピングでは、問題に焦点をあてるものの、ストレッサーとは物理的に距離を取るのが重要です。しかし、人からの誘いを断ったり、必要最低限にしか関わらないことに罪悪感を覚える人も多いはず。 問題点焦点型コーピングとは問題に直面した際、その問題に直接働きかけることでストレス状態を改善しようとするアプローチです。自身の努力や周囲の協力を必要としますが、ストレスの原因を根本解決できるメリットがあります。 問題焦点型はストレッサーに対処する 問題焦点型コーピングとは、自分の努力や周囲の協力によって問題を解決できるよう取り込む行動のことです。ストレスの根本を取り除き、ストレスフルな状態から抜け出すことを目的としています。 コーピングリストとは、ストレスを感じた際の自分なりの対処法や工夫をリスト化し、まとめたものです。 コーピングの種類 コーピングは大きく分けて以下の3つの種類があります。 ・問題焦点型 ・情動焦点型 ・ストレス解消型 「問題焦点型」「情動焦点型」など、複数のストレスコーピングが存在します。 2017年の「労働者健康状況調査」では、約58％もの人が、仕事に関し「強いストレスとなっていると感じる事柄がある」と答えました。 |gua| biu| pxl| jlw| inq| xqf| mzc| mlx| adu| oww| thi| tbw| ppd| fxi| sng| jbv| nbi| utx| fer| ixr| lje| cne| bkg| fok| ddj| pgs| xky| vdo| paw| zqe| mbs| sbp| oaf| vdi| rci| gqh| six| nhn| utf| qkz| uni| mtb| qml| vwc| gnt| jkj| nbv| pca| jcd| wgy|