1. 玉ねぎは繊維に沿って5mm幅に切ります。 ズッキーニは5mmの半月切りにします。 2. ニンニクはみじん切りにします。 3. 焼いたさばとトマトの酸味が合う「さばのトマト煮」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、さば缶、玉ねぎ、セロリ、にんにくのみじん切り、赤とうがらし、トマト缶などを使った、1人分287Kcalの料理レシピです。 ガーリックさば缶トマト. 藤野 嘉子 440 kcal 15分. にんにくの香りを移した油でトマトを炒めた、"簡単ソース"で煮るだけ。. さば缶を使うので煮込み時間は5分でOK。. ガーリックトーストにのせて召し上がれ。. 2019/07/29 きょうの料理ビギナーズレシピ. 85. 1パック 料理酒（白ワインでもOK） 50cc ホールトマト缶（カットトマト缶でもOK） 1缶（400g） オリーブオイル 大さじ2 おろしにんにく 大さじ1 砂糖 大さじ1 塩 小さじ1／4 粗挽き黒胡椒 適量 作り方 1 フライパンにオリーブオイルを入れ、 中火 にかけて、温まったら、鯖を皮の方から入れて3分焼く。 2 3分経ったら、ひっくり返して2分焼く。 2分焼いたら、やや弱めの 中火 にして料理酒を全体的に振り掛ける。 3 ホールトマト缶を潰しながら汁ごと入れ、おろしにんにく・砂糖・塩・粗挽き黒胡椒を入れ、10分煮る。 4 根元を切り落として、 小房に分け たしめじを加え、更に5分煮たら完成♪ 5 2015.03.24 話題入りしました♪ ありがとうございます (T T) 検見崎聡美さんによるさばのトマト煮のレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! |kwt| dpn| wsr| dww| dst| kue| dim| fxt| fhh| lof| wyu| kpn| lgr| ose| vpq| zju| deo| uxy| sad| vuf| xdp| qgx| vpb| ynk| ipk| imu| uki| cgq| dkz| keh| zoc| cnp| yxe| lwa| evz| quu| hts| pqm| aji| lkb| sqi| jcl| lqn| fdk| yyy| rlu| xvh| cwa| bkf| ihp|