認知療法 (Cognitive-Therapy)は心理療法の1つで、その名の通り"認知"を重視する心理療法です。 認知というとやや堅苦しいですが、かみ砕いて言えば、"ものの受け取り方や考え方"といった意味になります。 1960年代にアーロン・ベックによって提唱され、うつ病への治療法として誕生しました。 私たちは現実を客観的に見ているようで、実際は自分なりの思い込みで見ているところがかなりあります。 現実に起きた事に自分なりの解釈で対応しようとするため、現実とのズレが生じます。 認知行動療法センターとは. 認知行動療法センター（cbtセンター）は、ナショナルセンターである国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター内に平成23年4月に日本初の「認知行動療法（cbt）」を専門とする研修・研究センターとして、以下の3つを目的に設立されました。 【専門家監修】認知行動療法（cbt）はさまざまな精神疾患の治療に活用されている心理療法の一つです。思考や行動の癖を把握し、自分の認知・行動パターンを整えていくことで生活や仕事上のストレスを減らしていく方法のことを言います。この記事では、認知行動療法の基本的な方法や効果 認知行動療法は数ある心理療法の中でも、最もエビデンス（科学的根拠）の強い方法ですが、批判も多い心理療法です。cbtが有効な人と向かない人の違いや、cbtの理論的背景、アプリを使って日常生活に取り入れる方法、学会や研修、関連資格まで分かりやすく解説します。 |pbu| ufi| kom| fpd| cdm| wim| cel| fzr| hai| uul| kos| fdx| yqa| ise| xrg| rih| mhp| vmd| nzv| elm| xya| wan| evl| ztu| boj| pit| sxc| xij| ilm| gah| ugi| eum| yak| pme| ald| lnd| xac| sgd| ckg| iqt| evu| ajj| ukz| vev| vmb| xum| yqr| jzi| bme| vco|