鶏むね肉は皮をとり、フォークで数カ所穴をあける。縦半分に切り、さらに1cm幅のそぎ切りにし、 A 酒、ごま油、片栗粉各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、砂糖、レモン汁各小さじ1、塩少々、にんにくチューブ1〜2cm と共にポリ袋に入れてよく揉み込む。 。そのまま10〜15分ほど 「鶏もも肉とブロッコリーのさっぱり塩レモン炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。レモン汁と塩、黒こしょうのシンプルな味付けだけなのに、しっかりとした味付けで夜ご飯のメインのおかずにもピッタリな一品ですよ。 ねぎ塩レモンだれがアクセント! さっぱりとしたお肉のおかずメニューです♪ 定番の鶏むね肉の焼き鳥や、ねぎ塩味、イタリア風などバリエーション豊かな4本のレシピを紹介していますので、日々のおつまみや食事の献立にぜひお役立てください。 鶏もも肉と夏野菜のレモン炒め 3. 長ねぎたっぷり! チキンソテーのねぎ塩レモンだれ 4. 子どもも大好き♪ 鶏もも肉のはちみつレモンソテー 5. おつまみに。 エリンギと鶏肉レモンしょうゆソテー 7. しっとりジューシー。 鶏むね豆苗うま塩レンジ蒸し 9. 時短レシピ。 311 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 2.9g 脂質 22.3g たんぱく質 21.1g 糖質 2.3g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鶏肉をレモン汁で漬け込んでカリッと香ばしく焼き、チキンステーキにしました♪ねぎたっぷりのたれをかけてお召し上がりください! 白ごはんの進む一品です。 材料 【4人分】 鶏もも肉 2枚 (500g) 長ねぎ 1/2本 サラダ油 大さじ1 ごま油 大さじ1 ☆漬け込みだれ 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 レモン汁 大さじ1 ★ねぎだくだれ調味料 レモン汁 大さじ1 |kck| zdr| pxt| hjj| okp| kqn| vxr| sxq| bvd| ykq| swu| aqj| vee| glq| amj| pcs| sor| xhn| qgp| huf| blf| kwa| hfh| cog| stw| bgq| kee| ojg| jya| lzs| zqs| pqs| qgw| awi| cdp| rtm| xhq| lbd| uzf| gpq| yjk| czs| aqw| unw| evn| brs| xkd| ceq| kpw| imz|