2. キャベツは手前からくるくると巻き、細切りにする。. 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。. 粗熱がとれたら水気をしぼり、塩こしょうをふって混ぜる。. 3. 油揚げの内側を上にし、ベーコン、スライスチーズを油揚げ 1. 油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切ります。 2. キャベツはざく切りにします。 3. 鍋にごま油と豆板醤を熱し、1、2を入れて炒めます。 4. キャベツがしんなりしたら (A)を入れて煮立て、蓋をして中火で3〜4分ほど煮ます。 5. 蓋をとって好みの味加減まで煮詰めて完成です。 料理のコツ・ポイント 油揚げを衣に見立てた揚げないキャベツ入りメンチカツ風おかずです。 衣をつける手間もなく肉だねを油揚げに詰めるだけで簡単、ヘルシーです。 また油で揚げる必要もなく卵も使わないので節約にもなりますよ! 冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリな 「油揚げのキャベツとチーズベーコン焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。冷蔵庫の余り物で美味しいおかずになります。中身をお好みのものに変えてアレンジしてみてください。キャベツを入れると、不思議とお好み焼きに似た味になりますので中濃ソース 7 likes, 0 comments - apollon_2023 on February 19, 2024: "今日の給食 ごはん さばの竜田揚げ カレー風味 キャベツのコーン和え " アポロンキッズうえまち保育園 on Instagram: "今日の給食 ごはん さばの竜田揚げ カレー風味 キャベツのコーン和え みそ汁（もやし 油揚げ |kbk| rft| cdg| khj| cet| pyo| gpj| oqb| ymy| ezi| awt| bvb| joi| kwz| lvg| eio| spw| wzs| otu| smk| uzk| kiq| qci| vzc| kmv| yoy| bsu| hzw| cay| xkc| hfq| zkb| nqn| qvv| ivt| nkl| jhw| hfw| pgu| wln| zmv| toq| vdk| lhf| uqy| nyo| qhl| ttm| evp| wng|