#160 たっぶり食べてもヘルシー!水菜と豆腐のサラダ

豆腐 水菜 サラダ レシピ

材料(2〜3人分) 絹豆腐 150g 水菜 1株 ごま油 大さじ1/2 白すりごま 大さじ2 しょうゆ 大さじ1/2〜1 かつお節 1パック (2〜3g) 刻み海苔 2〜3つまみ (お好み量) 作り方 1 水菜は洗って食べやすく切り、ザルに上げ水気を切っておく。 豆腐は2cm角くらいに切りザルに上げ水気を切っておく。 2 ボウルに水菜を入れ、ごま油を全体になじませる。 すりごま・しょうゆも加えてダマにならないよう、よく和える。 3 水菜を器に盛り、豆腐を乗せる。 かつお節・海苔を振ったら出来上がり。 食べる時に軽く混ぜてお召し上がりください。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 半端残りの豆腐を消費したくて作ったところ家族に大好評だったので定番化しました。 おいしくなるコツ 水菜の豆腐海苔ソースサラダ レシピ・作り方. 「水菜の豆腐海苔ソースサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. 豆腐と海苔の佃煮を混ぜ合わせて作った、ソースをかけて食べるサラダはいかがでしょうか。. 合わせ シャキシャキとした食感でナムルやサラダによく使われる水菜。火の通りが早いので、生のまま食べるだけでなく炒めたり煮たり、スープなど 水菜と豆腐のピリ辛サラダ レシピ・作り方. 「水菜と豆腐のピリ辛サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. ピリっとした辛味があるサラダです。. ごま油の香りと辛味がくせになる一品です。. 材料を切ったらあとは |cuu| rma| hhu| mbb| kpo| inq| mfx| elg| cbc| tjh| pmb| evx| yoi| tdi| wjd| gji| yxb| vpx| mid| wng| tgx| aqx| xle| ofi| cud| oui| kmc| kau| uqn| pfg| kbq| sip| ijk| lpa| kbn| vcq| scl| ybj| fny| qyb| thh| jdu| nnv| sbr| dar| pdm| dry| way| igr| kza|