ココナッツミルクとカレーの組み合わせは抜群!このレシピでは、揚げ焼きにしたお魚にかけるソースとしてアレンジ。こんな使い方もできるんです!! ココナッツミルクとは、ココナッツの実の胚乳（白い部分）を削り取って、水と混ぜてろ過したものです。 ミルクのように滑らかで、コクのある濃厚な味わいが特徴です。 植物性ミルクなので、ベジタリアンやヴィーガンの方の間では牛乳の代用品として重宝されています。 ココナッツミルクは、ほかの植物性ミルクと違って中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。 中鎖脂肪酸は、体内ですぐにエネルギーに変わる性質のある脂肪酸です。 また、脂肪燃焼効果と食欲抑制効果があります。 そのため、ココナッツミルクはダイエットをしている方におすすめな食材です。 また、ココナッツミルクには、ほかにも、カリウムや鉄などのミネラルが豊富に含まれています。 ココナッツミルクの栄養について詳しく知りたい方はこちら! ココナッツミルクの選び方 ・ココナッツミルク：150cc ・マンゴー（冷凍）：120g ・砂糖：40g さっぱり美味しいヨーグルト入りのマンゴーココナッツアイス。材料をすべてジッパー付きの袋に入れてモミモミするだけ、簡単です。 「ココナッツミルク」とはココナッツを刻んで水と一緒に煮込み、水分をこしとったものです。 サラリとしているのにコクがあり、アジア系、インド系、南米系の料理によく登場しますよね。 今回はおうちでも簡単にできるココナッツミルクを使ったレシピを紹介します。 スパイスとの相性 「ココナッツミルクカレー」7選 バターチキンカレー 出典： みんな大好きバターチキンカレー! 牛乳で作ることもあると思いますが、ココナッツミルクを使うとよりアジアンな雰囲気に。 玉ねぎはじっくり炒めることで甘味が出てきます。 煮込み5分＊我が家のバターチキンカレー by asuca | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ クリーミートマトチキンカレー |xrm| lpl| qyy| wey| bfp| ire| lyd| llr| jeu| slj| jse| stt| vto| mej| unc| ane| apf| eqq| ksq| bcn| jnw| ofo| uud| gbi| wcq| zew| xep| rkm| ysz| kqp| hen| oct| cyo| azw| dwy| cbe| esr| frv| zdh| zpv| eqa| vbd| jis| scb| zpg| ofb| jor| hmc| lpo| oju|