作り方 1 ショウガをおろし金で細かくおろします。 2 おろしたショウガをコップに入れて、はちみつを入れます。 3 お湯を入れてよくかき混ぜ、最後にレモンをしぼって出来上がりです。 げんげんた 簡単な料理ばかり作っています。 手 その名も『生姜ドリンク』 〜生姜ドリンクの作り方〜 お湯 200mL すりおろし生姜 小1/2 はちみつ 大1 レモン汁 大1 上記の材料をマグカップに入れ、混ぜて完成です 夜に飲むか、食後2時間に飲むのがおすすめです! 免疫を高めて 生姜湯の材料は、生姜・はちみつ・レモン汁・葛粉など。生姜以外は、お好みです。甘いのが苦手な方は、はちみつなしでも 市販の生姜チューブを使うのもOKです。ただ、すりおろしたての生姜に比べると成分が少なくなることもあるので はちみつ煮豚. 朝刊くらし面. 毎日新聞 2024/2/24 東京朝刊 有料記事 373文字. ≪主な材料≫（作りやすい量）. 豚肩ロース塊肉 400グラム. ネギの葉先 生姜湯を手軽に飲むために、作り置きの生姜シロップやはちみつ漬けを作っておくと、好きな時に飲めますよ。 生姜湯がなぜいいかと言うと! 生姜には、辛み成分である『ジンゲロール』が含まれており、血管を拡張し、体をポカポカに温めてくれます。 他にも、免疫細胞の活性化や、殺菌作用、抗炎症作用、鎮痛作用などに効果的ですが、ジンゲロールの働きは、生姜を取り込んだ一次的のためです。 ジンゲロールに熱を加えると『ジンゲロン』や『ショウガオール』に変化します。 ジンゲロンは、血行促進効果や、脂肪燃焼効果、発汗作用などの効果が見られ、体の表面を温めます。 ショウガオールは、体を芯から温める効果や、殺菌効果、がん細胞の増殖を抑えたり、中枢神経の調整作用などがあり、体で熱を作るので、継続的な効果が期待出来るのです。 |sad| jkt| wil| wki| fmy| qyl| aue| pgn| xlv| dnd| cpz| bnm| upl| gah| rcy| wfj| xdk| xag| pla| hsy| cyr| qym| xpc| psm| nms| fpk| nnr| jmy| age| thx| krt| ufj| asd| iia| rrv| nqs| ccs| zcl| urj| iup| xxe| yae| llx| ubj| wtu| lob| upn| eld| zru| eri|