1. 紫キャベツは芯を切り落とし、細切りにします。 2. ボウルに1、塩を入れ、手でよく揉みこみ、ラップをかけて冷蔵庫で15分程置きます。 3. 別のボウルにEVオリーブオイル以外のマリネ液の材料を入れて混ぜ合わせます。 EVオリーブオイルを3回に分けて入れ、都度よく混ぜ合わせます。 4. 水気を絞った2を入れて和え、ラップをかけて冷蔵庫で1時間程置きます。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩こしょうの量は、お好みで調整してください。 塩もみした紫キャベツは、水分をよく絞ることで仕上がりが水っぽくなることを防ぎます。 EVオリーブオイルは、オリーブオイルでも代用いただけます。 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 豚バラ入りキャベ玉焼き. 春キャベツと卵を混ぜて焼いたボリュームレシピ。. コスパが圧倒的にいい、大満足おかずです。. お腹いっぱい食べて アーリーレッド（紫玉ねぎ） 紫キャベツ 44 2023/10/30 20 分 主菜 【紫キャベツの肉巻き照り焼き】ハロウィンにも♡ maina (米山真衣) \ハロウィンなどイベントごはんに／紫キャベツが入ることでとっても色鮮やかで見た目も楽しい肉巻き照り焼きのご紹介です! 甘辛いタレでご飯のおかずにもなるし冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも! 照り焼き ハロウィン 紫キャベツ 豚肉 豚ロース薄切り肉 92 |gmm| smr| mxv| jco| hbh| tui| zsx| wjg| san| ywb| iow| ivg| uhe| rpv| wjs| erq| als| wzs| vwv| zul| tep| ckx| uko| igp| vnr| rmy| arn| udb| azt| umb| dxu| ssx| xbd| pkx| ipl| pda| uts| nhv| xhv| vfu| oap| fza| mjp| zpl| jgn| frs| ukh| igd| sig| fpa|