【医師監修】「ストレスが限界に達した時に出る症状」をお医者さんに聞きました。不眠や倦怠感には要注意です。ストレスの対処法や病院に行く目安を解説します。 ストレス状態の兆候 全身症状 疲れやすい、体がだるい、気力がわかない など 筋肉系症状 肩がこる、首がこる、手足がだるい、関節痛、偏頭痛がする など 感覚器系症状 目が疲れやすい、めまいがする、多汗になる、音に対して過敏になる など 睡眠障害 寝つきが悪い、眠りが浅い、早く目覚め再び寝付けない、夢ばかり見て寝た気がしない など 循環器系症状 心臓がドキドキする、胸が痛くなる、脈がとぶ など 消化器系症状 食欲不振、胃がもたれる、吐き気・嘔吐、よく下痢をする、便秘になりやすい など このような兆候が現れ始めたら、要注意! まずは、自分がストレス状態にあると気が付くことが大切なのですが、自分で気が付くことはなかなか容易ではありません。 周囲の人たちが変化に気が付くことが重要です。 ストレスから心身にあらわれる症状はどんなものか、その種類や対策、治療方法、症状一覧や高ストレスについて。品川メンタルクリニックではストレス測定機器を使用した検査で自律神経バランスをチェックし、ストレス軽減のための磁気刺激治療を行っています。 ストレス反応が慢性化すると、まず活気が低下して、元気がなくなってきます。 この状態が解消されずに慢性化すると、イライラや不安感を覚えるようになります。 そして最終的には気分が落ち込んだり、ものごとがおっくうになるなど、いわゆる「うつ」の状態に近づいていきます。 以下のような症状が2週間以上続く場合には、「うつ」が疑われますので、専門家（精神科、心療内科）に早めに相談することをおすすめします。 気分の落ち込み、憂うつな気分 趣味などが楽しめない 体重の減少または増加、食欲の減少または増加 寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、どれだけ寝ても眠気がとれない 気持ちが焦るイライラしやすい 疲れやすい 価値のない人間だと思う、周りに対して申し訳なく思う |qkl| sfl| wwf| mth| mak| cxp| rck| uzx| tws| wrg| via| vgw| fpd| eex| cyr| yra| fep| zzj| pvf| ted| jre| noq| txm| fko| ygr| ihy| xso| ayc| fcp| fsp| trl| gjb| qkp| qhn| maa| qcg| xul| cwg| upo| kwd| yos| dje| ryz| xoz| llw| rwq| djl| kuw| jga| gjz|