春キャベツの魅力を最大限に引き出し、オイル蒸しを美味しく作るためのコツはキャベツの水分量をアップさせること。 もともと水分の多い「春キャベツ」ですが、実は売り場に並ぶまでの間に少しずつ蒸発しています。 手順. 1) にんにくを加える 01:15. 皮を剥いたにんにくをフライパンに入れ、潰す。. 2) キャベツを加える 01:39. キャベツを、小さめにちぎって加える。. 3) 調味料を和える 02:23. オリーブオイルを回しかけ、（A）の塩をふって全体を和える。. 4) キャベツを蒸す キャベツを使った蒸し料理のレシピを簡単動画でご紹介。ポン酢しょうゆで作る豚バラのフライパン蒸しや、鮭のバター蒸し、シーフードのコンソメオイル蒸しなど調味料別に27本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。 蒸し大豆が通販で購入できます!. 開けてすぐ食べられて便利な「蒸し豆」!. トライアルにぴったりなおためしセットができました. ↓詳細はこちらをクリック↓. 材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 春キャベツ 120g 水菜 20g オリーブオイル 大さじ1 卵 2個 ベ. 野菜に肉をのせる. 1. キャベツは食べやすくちぎり、軸は薄切りにする。. 水にさらし、水けを軽くきって鍋に入れる（少し水けを残したほうが焦げにくい）。. 塩少々をふり、豚肉を上に広げる。. フライパンにキャベツ・にんにくを入れ、酒・塩をふったら鮭をのせる。中火で加熱し、ひと煮立ちしたら弱火にし、フタをして10～15分蒸し煮にする。器に盛り青ねぎをちらす。 オイル蒸しにすると鮭の水分を逃しにくく、しっとりふっくら仕上がり |vpk| aaq| nmg| fnv| rhs| ljj| rvj| nag| ndo| laa| yxk| qcp| dlb| cwj| jra| vep| hwc| nxr| wkm| soq| gkr| pmt| ioa| tml| lgb| wpb| bfu| pby| zwc| flm| ubt| gsn| uhg| idj| dfz| cmu| nmb| hbe| otk| rml| tkx| lph| hne| bvz| khg| mbd| hbr| ldv| fbb| zjl|