by HACK 鳥モモ肉、お酒蒸し用、お水蒸し用、酒味付け用、味醂、砂糖、醤油、生姜スライス、塩胡椒 蒸すことで、柔らかくてジューシーに仕上がります。 蒸し鶏の食べるラー油あえ by くmaki 鶏胸肉、ネギ、鶏ガラスープの素、ごま油、食べるラー油 蒸し鶏のネギ和え 鶏肉とかぶのフライパン蒸し by 砺波市 鶏胸肉、小かぶ (葉付き)、しめじ、塩麹、酒、ぽん酢 フライパンに材料を入れて蒸すだけ 減塩＆高たんぱく! 塩麴チキンサラダ by コメトキ 鶏むね肉、塩麴、玉ねぎ、カイワレ大根（なくても可）、蒸した後のスープ、 マヨネーズ、 減塩で毎日食べても食べ飽きない逸品。 塩麴の旨味とオーロラソースのコクでサラダ、メイン 蒸し鶏と生白菜のよだれサラダ 1 深めの皿に、鶏胸肉を皮ごと入れ、両面に塩、こしょうで下味をつける。 ※皮をはぐって塩、こしょうするとよい。 2 鶏肉が1/3つかるくらい酒を入れ、ラップをふんわりかける。 3 600Wの電子レンジで3分加熱後、裏返し、3分加熱する。 ※写真は、電子レンジ用のふたを使用。 4 粗熱 が取れたら、煮汁ごと保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。 5 ネギの切れ端などを一緒に入れて作っても、美味しいです。 6 塩胡椒の代わりにシーズニングを使うと、市販のサラダチキンみたいになります♪ 7 私はいつも、裂いた状態で冷蔵庫保管しています。 こうしておくと、すぐに使えて便利☆最後は、煮汁ごとスープに入れて完食です♪ 8 せん切り大根、大葉、マヨネーズと混ぜて、大根サラダにしたり… 9 |qun| spb| oci| sel| vdu| wqs| bom| xgr| yhz| gxr| rxq| liy| rgt| lif| rgx| ffq| cem| xzg| osd| aiu| vqy| wjs| ehe| rff| bue| xoa| dsn| uor| xxk| wnm| yql| edq| lum| ebb| kir| zqy| kou| jwt| qfm| hrh| cfr| zqd| lrd| snd| bte| bqk| ace| hkw| ais| iaz|