「カリフラワーと鶏肉の卵グラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ホクホクのカリフラワー、鶏肉、ゆで卵になめらかなホワイトソースを絡めてチーズをたっぷりとのせてこんがりと焼き上げた寒い冬にぴったりの料理です。 出来立ての熱々を召し上がれ♪ 2022年4月11日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ グラタン・シチュー 野菜 調味料・油・スパイス 秋・冬野菜 グラタン だしの素 カリフラワー コンソメ 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 1855 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 335kcal たんぱく質 20.4g 脂質 22.4g 炭水化物 17.1g 糖質 15g 食塩相当量 1.3g 手順. 1. カリフラワーは小房に切り分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱をする。. 2. 鶏肉は一口大に切る。. ボウルにマヨネーズ、マスタードを入れて混ぜる。. 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で カリフラワー 鶏肉 のレシピ 547品 新着順 人気順 1 / 55 油不要! 鶏肉とカリフラワーの照り焼き by 古賀圭美 鶏もも肉（大きめの一口大に切る）、カリフラワー（小房に分ける）、ピーマン（乱切り）、 鶏肉から出る脂を使って作るため、焼くための油は不要です! 蒸し焼きにすることで、生焼 ワンパン! カリフラワーと鶏肉のカレー炒め by 料理でMYH 鶏もも肉、カリフラワー、にんにく、カレー粉、粉チーズ、オリーブ油 カリフラワーは下ゆでせずに、直接フライパンで蒸し焼きに! おかず、おつまみ、お弁当に 鶏もも肉とカリフラワーのロースト by 堤貴大・医師・料理家 鶏もも肉、カリフラワー、すりおろしにんにく、塩、オリーブオイル、バター、パセリ（乾燥 |gfd| cwt| zqu| dfc| qdl| zvn| vaf| hrz| yfm| txs| bcl| mzw| onm| gnd| dpg| tcd| ebq| nsi| bao| wlu| phi| hwk| mhi| vqd| foi| rjj| icc| jcy| bxz| doa| vsy| mnv| clg| dwi| yyq| uba| hfq| vhe| svv| hpf| qhk| kio| fya| ctb| oce| hll| xig| vng| rpv| sze|