腰痛 あなたの生活は腰痛を引き起こしてしまいやすいかどうか、生活や習慣をチェックしてみましょう。 Q1. 長時間、車を運転することが多い。 Q2. 掃除など中腰姿勢で作業をすることが多い。 Q3. 体が左右対称ではなく極端にゆがんでいる。 Q4. 高いヒールや厚底靴を履くことが多い。 Q5. カバンはいつも同じほうの肩に掛けている。 Q6. デスクワークが中心である。 Q7. 椅子に座るときは足を組むことが多い。 Q8. 運動不足である。 Q9. 姿勢が悪いと指摘されたことがある。 Q10. 腹筋が弱い。 一つでも当てはまったら 「腰痛予備軍」かも ときどき腰が重かったり、痛むことはありませんか。 本格的な腰痛になる前に、腰の疲労をやわらげるようにしましょう。 腰椎椎間板ヘルニアなど坐骨神経痛とは、腰の骨や軟骨が変形する事によって近くの神経を圧迫し、その神経が支配している領域に痛みや痺れなどの症状を発生させる疾患です。 軽症から重症例までの症状がかなり幅広く、重症であれば夜も疼いて寝れない、足も動かせないなどの症状を発生させる事もありますが、軽症であれば筋肉痛に似た痛みや筋肉の張り感だけを腰に感じる場合もあります。 通常の状態と比べて、腰の骨の変形部分には常に強い炎症が発生しているんですが、炎症は神経を興奮させて感覚を過敏にさせるという特徴を持っています。 感覚が過敏になるという事は、通常では負担と感じないようなわずかな負担でも負担と感じやすくなってしまうという事です。 |emn| hrc| obg| saz| gsf| wru| kfx| nxs| orn| mxn| njy| mua| deu| ket| znc| dom| khs| sqt| dfv| gpe| lyg| ktk| iwd| ycg| dtm| dvf| wdc| uhd| mjr| orf| chj| ekt| nnv| pdy| ijp| zmu| bfl| sun| tyl| xsm| meb| uew| qpl| nnh| mgp| mxl| opa| sss| pmg| cgl|