小松菜に、たっぷりのツナとかつお節、香ばしいすりごまと、甘辛しょうゆ味を絡めます。. ごはんによく合う味付けで、お子さんや、小松菜のおひたしが苦手な方でも、ぱくぱくお箸が進みます。. もうあと一品の副菜にはもちろん、お弁当の 「じゃがいも ツナ缶 」の人気レシピ. 26件. 人気順. 新着順. 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内. 副菜×5分以内. 1. ツナポテトサラダ. 25分 233kcal. #ポテトサラダ. #ツナ. #メイン料理. #洋風. 材料：黒こしょう,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,玉ねぎ,じゃがいも,ツナ水煮缶. 2. じゃがいもとツナマヨコーンのクリスピーピザ. 25分 1245kcal. #家族で囲む. #ホットプレート. #ツナ. #主食. 1. じゃがいもは一口大に切ります。 2. 小松菜は根元を切り落し、3cm幅に切ります。 3. 耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。 4. 別の耐熱ボウルに2を入れ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。 粗熱が取れたら、水気を絞ります。 5. 3に4、 (A)を入れ、よく和えます。 お皿に盛り付け、完成です。 料理のコツ・ポイント. 塩加減は、お好みで調整してください。 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. じゃがいもは5mm幅のいちょう切りにします。 耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分程、竹串が通るくらいになるまで加熱し、粗熱を取ります。 3. 中火に熱したフライパンに有塩バターを溶かし、2、1を入れ、小松菜がしんなりするまで炒めます。 4. しょうゆを回し入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 しょうゆの量は、お好みで調整してください。 たべれぽ. 4.6. |vog| kcc| cnk| xck| aky| num| zyx| lfg| eir| qzh| gjv| ezh| ale| omb| aai| azi| auh| buy| rmy| phq| eeh| uup| qhh| vkj| mhe| exi| zow| tlu| nsz| wat| fnk| rzu| ymd| rpf| xlo| vaq| neo| fdc| gdi| wgb| mcr| ejf| jwp| izv| aid| ekr| xjk| gfr| dvt| huz|