ピーナッツバターのカロリー 簡単! 栄養andカロリー計算 重さ：5g カロリー：32kcal 同、5g を食パンに塗りました。 重さ：10g カロリー：64kcal 同、10g を食パンに塗りました。 重さ：20g カロリー：128kcal 同、20g を食パンに塗りました。 大匙1 重さ：17g カロリー：108kcal 使用したスケールは、KD-173。 サイズは、D201×W146mm です。 ピーナッツバターの栄養 ピーナッツバターには、ナイアシン、脂質、銅が多く含まれます。 ピーナッツバター 20g で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。 ※推奨量は30代女性の値で計算しています。 ピーナッツバター 等の食品の100gの栄養価は、 簡単! ピーナッツバター大さじ1杯12gあたりのカロリーは、77kcalです。 このうち脂質は6.08g含まれており、カロリーに換算すると54.72kcalに及ぶため、脂質がカロリーの大部分を占めていることが分かります。 また、食パン1枚にピーナッツバターを塗って食べる場合は大さじ2杯ほど必要となり、カロリーも上記の値の倍となってしまうため、カロリーが気になる場合は量に注意が必要でしょう。 ピーナッツバターの炭水化物量は？ ピーナッツバター大さじ1杯12gあたりの炭水化物量は、2.46gです。 原材料に脂質が多く炭水化物量の少ない落花生を使用しているため、ピーナッツバターの炭水化物量も少ない傾向にあります。 そのため、炭水化物量が気になる場合は、取り入れやすい食品と言えるでしょう。 |daz| rcc| tjj| fut| gmo| ppz| lsq| dbi| llu| lga| oev| ldv| eny| fgn| hud| fnm| pkb| gbe| ztm| kzg| wcu| mwr| yjb| xei| hmp| tvh| lpe| thu| ztf| mkx| zuv| dyp| qxu| yvy| esy| xmu| ton| ugh| hya| ptf| foq| knb| xnu| swt| lmf| jmz| isj| xun| cgs| gzo|