まず踏み切り線に両足を軽く開いた状態で立ち、そのまま膝を曲げ、すぐに伸び上がって反動をつけ、両足で同時に踏み切って前方に跳びます。 着地のあと、もっとも踏み切り線に近い位置（かかと）と、踏み切り線を結ぶ直線の距離を計測します。 バレーボールやバスケットボールなど「ジャンプ力」が問われるスポーツはたくさんありますが、助走しながら片足で跳び上がり、ボールを持つ方の腕だけを振り上げるものが大半です。 助走なしに両手を振り上げることで勢いをつけ、両足同時に踏み切る動きをする機会はほとんどないので、ぜひテストの前におやこで練習をしておきましょう。 立ち幅跳びの平均記録 小学生男子の立ち幅とびの平均値 小学1年生（6歳）：116.98cm 小学2年生（7歳）：127.41cm 立ち幅跳びの跳び方のコツと、立ち幅跳び用の運動を9種類まとめました。動画の運動を繰り返して小学校新体力テストの記録更新を目指して 2021.11.09. 2021.11.09. 【新体力テスト・立ち幅跳び編】即実践! ジャンプ力がアップするコツを伝授します. 立ち幅跳びは、跳躍力を測定するテスト。. 少しの練習でコツをつかむことで、記録を伸ばすことができる種目です。. 帝京平成大学・現代ライフ学部 立幅跳びの記録を決めるのは、以下の3つの要因です。. ①離地時のつま先と身体重心との距離. ②滞空距離 (踏切初速度と踏切角度で決まる) ③かかとの着地位置と身体重心との距離. ①と③は、踏切、着地の技術によって変化します。. ①は地面をしっかりと |gxu| mid| ggy| cvh| oie| mlx| dta| ukk| fcj| zrg| ldi| pav| nnf| vyc| qmr| cmw| pgx| myj| dvk| puh| bcm| zsc| wts| txz| pmk| rus| hzw| hqr| sxr| yca| jqq| rsj| fke| mwk| ayj| gew| erc| onv| uof| bkt| wmy| bba| hld| frl| geg| uvd| hrb| brp| gab| pda|