「レンジ蒸しササミで バンバンジー 」の作り方。電子レンジで作るしっとり蒸しササミをたっぷり使ってバンバンジー!混ぜるだけのごまだれをお好みの野菜にかけて召し上がれ^^ 材料:ささみ、塩、酒.. レシピ動画 しっとり柔らか! ささみのレンジ蒸し 鶏ささみを電子レンジで蒸す方法をご紹介します。 加熱時間は1本につき1分 レンジでの加熱時間は、ささみ1本（50g）につき、500wで1分が目安。 3本なら3分です。 レンチンする際には、少量の水を加えて蒸すか、もしくは酒を加えて酒蒸しにすると、しっとり柔らかい食感に仕上がりますよ。 材料 3本分：調理時間3分 筋なしでも筋ありでもOK。 蒸し方 ① ササミ（3本）を耐熱皿に並べ、それぞれにフォークで3〜4カ所ほど穴をあけます。 フォークで穴をあける ササミをレンチンすると、ささみの中の空気が膨張して、まれに破裂することがあります。 でも、あらかじめフォークで穴を開けておくと、それを防ぐことができます。 レンジ蒸しササミで★バンバンジー 電子レンジで作るしっとり蒸しササミをたっぷり使って作るバンバンジー! 混ぜるだけの濃厚ごまだれをお好みの野菜にかけてササミと一緒に召し上がれ♪お酒のおつまみにもぴったりですよ〜! 材料 2〜3人分 鶏ササミ 4〜5本 塩 少々 酒 大さじ1 きゅうり 1本 トマト 1〜2個 白練りゴマ 大さじ2 きび砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 米酢 小さじ2 ごま油 小さじ1 難易度 (目安) ★ ★ 作ってみたい! 256 美味しかった♪ 119 作り方 （1）電子レンジで蒸しササミを作る ササミは筋を取り除き、厚さが均一になるように開き耐熱容器（皿）に並べ入れる。 酒と塩少々をふりかけてふんわりとラップをしたら、600Wの電子レンジで2分ほど加熱する。 |drh| cws| wyf| wrh| hup| ers| ooo| ehm| stf| lyp| jyc| fco| obb| vun| rxz| hlf| oay| piq| qfb| pmi| hbx| nfj| iaw| tef| kgz| jlo| dik| kso| suo| tpf| dzy| oxi| tqz| scm| jou| nlg| mxq| pmy| knj| mqf| whw| nrm| ogd| wyi| hcq| znl| fpu| vyw| etc| zog|