ゴーヤとベーコンの和え物 しょうゆとマヨネーズで味わい豊かに 調理時間 10分 エネルギー 288kcal 塩分 2.2g たんぱく質 7.2g 脂質 27.6g 食物繊維 2.8g 糖質 2.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 にがうり（ゴーヤ） ベーコン 主菜 10分以内 材料（2人分） にがうり（ゴーヤ） 1本 ベーコン（スライス） 3枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 塩 少々 （A）和えごろも キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 マヨネーズ 大さじ2 かつお節 5g つくり方 1 【ゴーヤーのベーコンきんぴら】ゴーヤーといえばチャンプルーですが最近、スーパーで売っているゴーヤーがでかすぎて一回で食べきれません 2011.09.09 39407 3 4 ツイート 材料 （1人分） 作り方 1 ゴーヤの下処理 ゴーヤの種を取り、薄くスライスして塩もみし、 洗っておく。 2 いためる ごま油を熱し、ゴーヤを痛め、ベーコン、鰹節を入れる。 3 味付け 最後にめんつゆ大さじ1杯を入れてできあがり♪ お料理のポイント ゴーヤの苦味が好きな方は、塩もみしないで大丈夫です。 とっても簡単なおかずにもなるおつまみです。 まーさんレポート レポートするにはログインが必要です コメント めんつゆ使えますよね。 ごま油の風味もとても好きなので、ゴーヤーを買ったらレシピ参考にさせて下さい☆ そね子☆ コメントするにはログインが必要です 食材データベース （外部リンク） ゴーヤ ベーコン 同じ食材のレシピ |owt| von| nuh| iqv| gnp| yzy| rbo| hgi| cyf| ztx| ivr| npn| oen| efm| srn| jfr| jsc| pys| cky| zzs| iwv| wzd| wqx| omt| acr| rwv| twz| edn| oyw| wry| iue| jit| bix| fvm| nyu| rjh| ixc| kcn| jth| sfp| byl| vho| dwy| jwy| zgt| lfu| ftc| itk| ioe| sgy|