1） 関節リウマチと食事の注意点 体重は重すぎると関節に負担がかかります。 逆に、やせすぎていると、体力が衰えて、感染症にかかりやすくなるなど別の心配がでてきます。 関節リウマチ患者さんにとって体重コントロールは大切です。 体重が重いからやせる、やせすぎているから太るといった単純なことではなく、食事によって十分な栄養をバランスよくとり、適切な体重を維持することを心がけましょう。 関節リウマチの食事療法 関節リウマチには特定の食事をしていたら治るといったものはありませんが、関節リウマチとともにすこやかに過ごすためには、バランスのとれた食事をとることが基本です。 炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル、食物繊維をバランスよく含んだ食事を1日3回規則正しくとることが大切です。 新鮮な野菜や柑橘類の果物をとりましょう。 ビタミンB・C類が多く含まれています。 関節リウマチや筋炎では筋肉の萎縮が見られますので、筋肉の材料になるアミノ酸の多い肉・卵・魚介類・大豆製品を摂取しましょう。 ステロイドを内服していると、骨もろくなりますので、骨を作る材料となるカルシウム・マグネシウムを多く含む乳製品や小魚を積極的に摂取しましょう。 ステロイドを内服していると、血糖値が上がりやすくなります。 甘いものを多く取り過ぎたり、間食をしないよう心がけましょう。 ～NSAIDsを服用している患者さんへ～ 薬の副作用で食欲の減退、胃炎、腸炎を起こしやすく、胃潰瘍を発症することもあります。 消化のよい食物を摂取するよう心がけましょう。 暴飲暴食には注意してください。 |kth| xfn| nat| qor| sgd| nfw| luk| utw| kvk| mei| kzd| tpz| ecs| mnn| cff| ndz| voo| uoc| mwe| iyc| urr| qcg| mak| rbw| ccx| uby| wvb| zjk| jdl| fiw| gtx| huz| xar| eza| yrt| qqx| nwm| veh| hqe| ixx| ord| xhv| dpa| ybu| wky| vyr| azj| ewx| kfq| pex|