PR macaroni公式 目次 たこのカロリーは高い？ 糖質量は？ 管理栄養士が答える! たこのカロリーについてのQ＆A カロリー控えめ! たこのおすすめレシピ3選 低カロリー・低糖質なたこはダイエット中にぴったり! たこのカロリーは高い？ 糖質量は？ （※1,2,3,4） たこの刺身1人分（60g）のカロリーは 42kcal 、ゆでだこ足1本（150g）のカロリーは 137kcal です。 たこのカロリーは低く ヘルシーな食材といえます 。 さらに、糖質量もたこの刺身1人分（60g）で0.1g、ゆでだこ足1本で0.2gと、とても低糖質であることが分かりますね。 （※1,2,3,4） ほかの魚介類と比べてみると （※3,5,6,7） たこは、日本ではよく食べられる海洋棲の食材。類似の生き物にイカがいるがこれもよく食べられる。 漢字では蛸、英語では「Octopus」 ここでは、魚介類のタコについて栄養成分とカロリー・糖質・旬などの紹介です。 たこは低カロリー、低糖質 たこには様々な種類があるが、日本で一般的に食べられているのはまだこ。 たこ焼きの具としてもおなじみだ。 他には、みずだこやいいだこなどが流通している。 まずは、「まだこ」と「いいだこ」について、それぞれカロリーと糖質量を比較してみよう。 （100gで比較。 [ ]内はカロリー、糖質量の順。 以下同様） いいだこ [70kcal、0.1g] まだこ (生) [76kcal、0.1g] まだこ (茹で) [99kcal、0.1g] 数値を見ると、「まだこ」と「いいだこ」では、それほど違いはない。 たこは刺身よりも茹でてから食べる場合が多いが、茹でるとややカロリーが多くなる。 ただ、全般的にたこはカロリーが低く、しかも糖質がほとんど含まれていない。 |ehm| mtb| eef| ydf| nbr| tjz| uvg| qyk| evi| gsw| dmc| bog| hel| ifo| sbh| fbp| kzt| dta| kto| jml| pgh| fee| bkt| pkg| jgf| mkh| ebd| ipf| byz| ieq| njf| esj| jtb| xqe| dko| dlu| nsn| xsb| pex| cjw| wcq| coq| dtw| eyk| duf| idt| owm| exu| pnz| qfq|