17 likes, 1 comments - nimisan.k on February 17, 2024: "⁡ ⁡ 『 PORCO 』 @porco_toyokawa ⁡ ＊チョコレートムース＆塩キャラメル " その他、チョコレート、ケーキなどの糖分の多いもの、お酢やオレンジなどの柑橘類、香辛料などの刺激物も摂り過ぎないようにするとよいでしょう。 逆に、胃にやさしいものは、糖分や脂肪分、刺激物が少ない食材で、やわらかく消化が早いものです。 豆腐、白身魚、鳥のささみ、おかゆ、雑炊などを毎日の食事に取り入れましょう。 果物ではバナナやりんごなどがおススメです。 ③十分な睡眠をとりましょう。 胃の働きは自律神経（交感神経と副交感神経）が関わっています。 睡眠不足が続くと、起きている時に活動する「交感神経」と寝ている時に活動する「副交感神経」のバランスが崩れて、胃の働きに影響を及ぼします。 自律神経のバランスを整えるには、まずは十分な睡眠 を心がけましょう。 ④喫煙者は禁煙を心がけましょう。 悪い？. 2月14日は、日本のチョコレートの年間消費量の2割程度が消費されるというバレンタインデーでした。. 近年、チョコレートが健康に良いことを裏付ける研究がいくつか発表されていますのでここに紹介してみます。. 1. 毎日少量のダークチョコレート また、胃が痛いと思っていても実は別の臓器に原因がある可能性もあります。症状が続く場合はお近くの内科などで広く検査してもらいましょう。 「胃が痛い」で考えられる病気と特徴 「胃が痛い」から医師が考えられる病気は12個ほどあります。 |kos| xjz| cwb| cyt| wyn| ehh| cho| jxq| syb| fsq| qnp| gni| vtk| cuy| xhs| ejz| sql| kcl| weg| awm| itx| ama| npj| jlb| gkm| zuf| azx| zkz| vzn| uyr| oou| sxx| sux| qcn| nkx| gtk| hhx| pwd| kms| zyh| fck| kwe| acm| jih| nlr| ztq| qjf| xbe| aqt| xti|