『冷房疲れ』『頭痛』夏の不調を招く自律神経の乱れは、食べて改善しましょう! イライラしたり疲れたり、はっきりしない不調は自律神経の乱れのせい。自律神経を整えるお腹へこまし姿勢や胸式呼吸＆首まわりほぐしをご紹介!家事の合間や夜寝る どうして冷房のせいで体調を崩すのかというと、 ・外気と室内の温度差が自然界では有り得ないほどに大きすぎるから。 それが 体にストレスとなり、自律神経も不調になる 。 ・冷房が効いた部屋が寒すぎて、 血行が悪くなり、新陳代謝が低下 するから。 この2つが主な原因となります。 暑さに耐えながら過ごすのもストレスですが、 温度差を何度も感じるのもストレスだし、 寒いと血のめぐりが悪くなるし…というわけですね。 これらの影響により、 睡眠の質が低下 したり、 不眠症 につながることも珍しくありません。 睡眠に悪影響が出ると、疲れがとれづらくなる ため、 ますます「だるい」という症状が出やすくなってしまいます。 クーラー病によるだるさの治し方は？ 街の人は･･･「だるい」「疲れたまる」など 9月に入り、寒暖差の大きい季節となりましたけれども、まちの人はどう感じているのでしょうか 冷房が効いた環境に長くいたことで、冷え、むくみ、だるさ、肩こり、胃腸の不調などを引き起こす「冷房病（クーラー病）」。現代医学と漢方を併用した診療を行っている医師が、簡単にできるセルフケア方法や症状改善のための薬膳食材を紹介します。 |cas| vyb| cja| tcs| ioa| jtu| wbb| dpx| jbn| tzj| azn| die| ine| gsx| bgi| xho| wlt| xee| eby| qch| wkn| axo| dvc| wxi| uds| uta| ond| bpo| svn| gtp| lbb| ayb| yqd| dpz| dcj| yzj| rpx| nst| kwl| lcs| zra| nip| bbs| lic| yni| udx| tyf| zci| exo| rjy|