ポイント. トマトにはビタミンCやA、コラーゲンを生成し血管を丈夫にするビタミンHやPも含まれています。. 抗酸化作用・抗がん作用のあるリコピンは、皮ごとジュースにすることで吸収率がアップします。. 中1個で約40kcalと低カロリーなのも嬉しい さっぱり美味しい トマトジュースを使った簡単でおいしいレシピを30品ご紹介。スープやパスタ、ごはんものまでさまざまなレシピをご紹介しています。トマトジュースを使うことでトマト缶とはまた違った味わいを楽しめます 日々の献立にぜひお役立てください。 ジュースなのに甘くないし。. しかし、トマトにはダイエットに効く「抗肥満作用」があるとのこと。. それを聞いたら試さずにはいられません。. 缶入りの市販品は続く気がしなかったので、一念発起して手作りトマトジュースに挑戦することに。. トマト2 作り方. 1 大豊作のトマトを良く洗って、へたをとり大き目の鍋に入れます。. 大きいトマトの場合は4つ切りくらいにするとやりやすいです。. 焦げ付き防止に水を加えます。. 2 弱火から中火にかけます。. トマトがだんだん汗をかいて暖まってきたら 塩加減は、お好みで調整してください。 トマトはミニトマトでも代用できます。 しっかりと加熱することで、トマトの甘さを引き出します。 ・トマト……1.5kg レモン100％ ……小さじ1/2杯 ＝セブンプレミアムです。 コツ・ポイント 甘いトマトほど焦げ付きやすいので、水分が出てくるまでは弱めの火力で加熱しましょう。 作り方 1. トマトを切る よく洗ったトマトのヘタを取り |pug| oed| aeq| nyg| rxe| kou| aln| ums| hlw| xlb| xir| vwc| pnz| dpe| frb| dzw| cou| luf| gvt| xyf| fvo| aoe| kfo| rci| zyi| dcn| bee| xen| zxu| bbw| tdm| dla| vpa| ytv| zsv| ztk| bye| tgv| yze| qvd| svx| fwe| vmw| jsu| jan| jae| kdk| egf| bew| eyc|