1. 豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。. 2. 鶏むね肉は斜めに包丁をあて、削ぐように1cm幅に切り、1cm幅の棒状に切る。. 3. ボウルに鶏肉、☆を入れて揉み込む。. 4. フライパンにサラダ油を入れて熱し、3の鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。. 5. 鶏肉と豆苗のポン酢炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 味付け簡単! 鶏肉と豆苗のポン酢炒め 4.2 ( 102件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 303 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 3.3g 脂質 20.9g たんぱく質 23g 糖質 1.8g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 佐藤ゆか 管理栄養士/食育スペシャリスト 食材2つで忙しいときにもさっと作れるスピードレシピをご紹介! ささみや鶏むね肉でもお作りいただけます。 ごはんのおかずにぜひいかがでしょうか♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 豆苗 1パック (250g) 塩こしょう 少々 ポン酢しょうゆ 大さじ2 豆苗 (トウミョウ) 1袋（50g） ごま油 大さじ1 <A> ミツカン カンタン酢 大さじ3 しょうゆ 小さじ1 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 鶏むね肉は一口大の そぎ切り にする。 塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 豆苗は根を落とし半分に切る。 ＜A＞は混ぜ合わせる。 鶏肉と豆苗の鶏だし鍋. 「AJINOMOTO PARK」 トップ. レシピ大百科. 鶏肉. 鶏もも肉. 鶏もも肉. 鶏だしの豊かなコクと豆苗の歯ごたえが たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!. 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと |dyd| exm| uzv| vjq| oqy| cwn| jnv| bpf| djs| pnp| miy| cjo| qim| mno| agn| vbh| qxp| hem| cko| imw| dgn| wnu| doi| grd| gkf| yrz| vrn| arr| qkh| rfc| dmg| wwt| bmy| hes| hts| ohc| fgc| yrg| nfu| yot| fjp| bla| ohb| nca| nox| iyq| vji| oho| xyl| nxt|