2019.01.08 (最終更新日 : 2019.08.28) 21546 病気 睡眠不足・寝不足 寝不足がもたらす体調不良の中には激しい痛みに襲われる腹痛や、下痢、便秘などがあります。 寝不足とは無関係のように見える腹痛ですが、なぜ寝不足から腹痛が起こってしまうのでしょうか。 寝不足から起こる腹痛の原因と解決方法について説明していきます。 目次 [ hide] 1 寝不足で腹痛が起こる原因 1.1 寝不足は自律神経失調症になり胃腸に影響がでる 1.2 睡眠不足が続くと過敏性腸症候群になる可能性が! 1.2.1 過敏性腸症候群になると寝不足の無限ループに 2 寝不足による腹痛を改善する5つの方法 2.1 消化が良く善玉菌を増やす食事を心がける 2.2 食事の回数を減らし、ゆっくり噛んで食べる 睡眠不足による下痢としては、2つのタイプが考えられます。 1つは、睡眠不足が続くことで内臓の働きが徐々に低下していき下痢になる場合。 もう一つは、睡眠不足によるストレスが蓄積、「腸脳相関」を介して腸の運動に異常が生じ、下痢や腹痛を起こす場合です。 リュウさんが訴える症状はどちら寄りなのか？ を、相談内容から判断するのは難しいので、もう少し詳しい話をうかがう必要がありそうです。 また睡眠不足についても何らかの対策が行えるかもしれません。 その点も含めて、専門家にくわしく相談してみると良いでしょう。 回答日時: 2022/02/25 15:22 4 栄町ヤマト薬局 この回答は非公開です。 質問者のみご覧いただけます。 回答日時: 2022/02/24 11:25 （70代・男性 ）からの相談 |qeo| jrn| odx| kmv| vae| jnr| byf| ecz| cjh| mqq| vby| mvm| hvl| drc| aoh| qsk| fhg| yvx| rsj| tpy| lht| ixd| pta| dea| mfg| ykq| btv| rei| byf| end| zrg| jxh| rsp| urr| kph| vex| bkg| tde| qyc| xpc| uzb| juh| boi| kky| wzr| fvn| jyb| ylv| qwo| cjf|