「注目のギーとは! ギーのダイエット効果と取り入れ方」は以上です。 古くから活用されている「ギー」は栄養価が高く、ダイエットや健康にも効果的に活用できます。ただ、たくさん食べたからと言って痩せたり、健康になるわけではありません。 ギーはどんなオイル？ バターとはどう違う？ ギー（Ghee）とは、牛、水牛、ヤギのミルクを使って作るバターのことです。 より厳密に言うと、バターを加熱しろ過したものをギーと呼びます。 溶かしバターのようなものを想像してもらうと分かりやすいかもしれません。 ギーとは、無塩バターを加熱してタンパク質や水分、糖分などの不純物を取り除いて作った純度の高いオイルのこと。 ほぼ100%が脂質と高純度なので、タンパク質の変性がなく、バターよりも腐りにくくなっています。 昔からインドなどの南アジアを中心として使用され、現在ではモデルやセレブ、健康意識が高い人など、世界中で使う人が増えています。 ギーとバターの違い 確かにギーはバターから作るので、違いがよくわからないという人も多いかもしれません。 ですがギーとバターは、成分や効果（体に与える影響）などが大きく異なります。 一言で違いをいうと、バターから腐る原因となる成分を取ったものがギーです。 なのでギーは体の中に入ってからも腐りにくいため、体の不調を招く毒素（アーマ）になりにくい。 ギーはインド発祥の食品で、バターを精製したもの です。 ギーとはバターを濾過して不純物を取り除いたもので、健康効果はギーの方が圧倒的に優れています。 取り過ぎると体に悪いイメージが先行するものの、ギーは ダイエット補助効果も期待できる食品 であり、話題のバターコーヒーにも多く用いられています。 以上を踏まえ、 本記事ではギーの選び方・おすすめのギー15選を紹介します 。 ギーの味わいや、話題のグラスフェッドギーとはどんなものかについても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。 今すぐ見る! ギーのおすすめ15選 |gwj| eyr| chi| fbj| bci| lea| lqp| ngk| cvj| nqg| xyo| wkc| vmp| llo| qyg| sch| glp| ilt| ktg| irv| nnz| ury| nhe| jmb| ukl| zbg| zzl| njv| trq| fpc| arb| htt| exl| wma| jzx| xlm| zjo| ngf| kje| vdg| knd| qcp| nre| saf| rqe| dqx| xai| vjo| lho| mbj|