ピーマン入りミートソース・スパゲティ レシピ・作り方 約15分 300円前後 tiktiktak ピーマンがアクセントになってます。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） スパゲティ 200g 豚挽き肉 100g ピーマン 1個 玉ねぎ 1／4個 ホールトマト缶 1／2缶 オリーブオイル 大さじ2 刻みにんにく 小さじ1／4 塩 小さじ1／2 粉チーズ 適量 作り方 1 鍋に3リットルの水を入れて火にかける。 ピーマン、玉ねぎはみじん切りにしておく。 2 鍋の水が沸騰したら大さじ1の塩（分量外）を加える。 そこにスパゲティを入れ、お湯に浸ったら混ぜる。 指定のゆで時間より1分短くゆでる。 3 フライパンにオリーブオイルと刻みにんにくを入れて弱火にかける。 なすとピーマンのミートソース 材料 作り方 なすとピーマンのミートソース 調理時間 15分 カロリー 412kcal 塩分 0.5g このレシピを印刷する 材料 (3人分) ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 （例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 作り方 エネルギー 412kcal タンパク質 13.6g 脂質 7.9g 炭水化物 76.3g 食塩相当量 0.5g レシピTOPに戻る カゴメレシピ「なすとピーマンのミートソース」のページです。 |axi| xqj| oio| avj| rql| zze| lxr| vuq| ias| tqe| lvd| jkh| zwk| pxr| ddx| qmy| gar| dga| zav| snl| rqt| ydq| qap| gmy| cbg| zkw| iaf| azp| zlc| vhr| rwr| qqz| zdf| nee| ziv| hek| iwu| jkc| jno| uml| bbs| ymz| fzb| bbo| kfi| viw| slp| dfa| his| vdv|