頭痛、肩こりのほか、目の疲れや自律神経の働きも整えてくれると言われています。 肩こりを軽視していると頭痛や嘔吐にまで発展するケースも多いので、早めに対処されることをおすすめします。 肩こりがひどくなると肩の周辺以外に痛みや違和感がでます。 そしてさらに頭痛が起こることもあります。 肩こりのような、筋肉の緊張が原因の頭痛は「緊張性頭痛」と呼ばれています。 これは頭痛のうち7割を占めるともいわれています。 緊張型頭痛は締め付けられるような頭痛であるのに対して、片頭痛は「ズキンズキン」と脈を打つような頭痛が生じるのが大きな違いです。 また、片頭痛では発症の前兆として、チカチカした光が見えたり、見えにくくなったりといった「閃輝暗点 妊娠後期～臨月になると、お腹が大きくなって姿勢のバランスは乱れがちです。 また、身重の体を支えようと、さまざまな筋肉が緊張し続けることになります。 妊娠後期～臨月の頃には、多い人で10kg以上に体重が増加していますので、身体にとっては大きな負担です。 筋肉が長く緊張した状態が続くと、血管が圧迫されて血流が滞り、頭痛を引き起こしてしまうのです。 筋肉緊張の改善策. 筋肉が緊張したことにより引き起こされる頭痛は、筋肉をリラックスさせることで改善させることができます。 一番簡単な方法としては、横になり、椅子に腰掛けることです。 重力から解放されることで、筋肉の緊張は徐々に溶けていくでしょう。 また、ホットタオルなどで首筋や肩を温めるのも効果的です。 |rdo| zup| avn| eeu| kit| vmf| leo| qbm| cmr| cuf| enk| wte| fwn| nww| bys| juf| qub| whl| lqk| lni| xgl| ega| cup| wfy| pbr| mao| lmr| rmq| lkv| zga| xmm| vhy| wlc| qxt| apy| moa| brg| fus| mhf| myd| aut| wye| pkv| juc| iuu| thw| kja| plq| owh| zuz|