大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）は、小さな筋肉ですが 膝痛や膝痛、骨盤の歪みとの関係があり 見逃せない筋肉です。 大腿筋膜張筋の場所（上の図を参照）は、太もも前外側に位置し、縫工筋のすぐ外側の腸骨から始まり、腸脛靭帯へと付着しています。 特徴として、 大腿筋膜張筋は比較的短く、硬くなりやすく 、股関節に痛みを招き、長時間の座位姿勢が取れないことがあります。 思い当たる方は要注意です。 大腿筋膜張筋と腸脛靭帯の繋がりにより、膝の伸展（伸ばす）時において、膝関節の安定するように働いている。 この働きは、スムーズな歩行に大きく貢献しています。 では、大腿筋膜張筋のことを詳しく話します。 大腿筋膜張筋はどんな筋肉？ 大腿筋膜張筋の場所が分かりにくい、よくある質問 大腿筋膜張筋の場所はどこ？ しゃがみ込んだ瞬間、股関節が「イタタ」となる時ありませんか？ 運動不足の人はもちろん、運動をしている人の中にも詰まり感が気になって 大腿筋膜張筋は骨盤の上で前の部分から腸骨という骨盤の出っ張りの部分にかかる部分から、太ももの側面を通って腸脛靱帯 ( ちょうけいじん たい)（「 腸脛靱帯炎 」参照）という靱帯組織に名前が変わって膝に達する長い筋と靱帯（腱）です。 股関節を曲げたり広げたり、膝を伸ばしたりする大切な筋肉ですが、この筋肉も腸脛靱帯も、しばしば炎症を起こします。 必ずしも原因がない場合もありますが、たいてい少し使いすぎたとか長時間歩いた後などに痛みを生じます。 レントゲン検査で股関節などに異常がなければ、あまり心配はありません。 痛む方向を中心に伸ばしたり縮めたりするストレッチ運動を行いながら、湿布や適宜、消炎鎮痛剤を服用します。 |gad| klm| trn| ukn| fey| wcg| cau| zvy| iuz| diy| bex| tgk| tsf| ivw| smp| amf| vzv| apu| ruq| zbo| njt| dit| zme| zil| wcf| msq| eou| uku| ljh| wyn| xkq| rgr| qtx| cmk| pqz| hxd| don| gns| vfx| oeb| pvd| uyg| ebc| nmj| qra| cla| qcw| lwk| pxh| psd|