秋にいただいたジャガイモから芽が出始めましたのでこの時期恒例のコロッケ作りをしました多分レッドムーンだと思います圧力鍋でドンドン茹でていきます昨日までに作っておいた玉葱などの具材とほんの少し賞味期限切れした粉チーズなど入れて婦人会さんからお借りしたコロッケの型で おからと野菜のキッシュ. by 井上まりな. じゃがいも、なす、ほうれん草、ミックスチーズ、油、おからパウダー、卵、牛乳、塩、こし おからで作る、簡単ヘルシーなキッシュです 入れる具材を変えて、お好みのキッシュにして 1. 耐熱ボウルににんじん、玉ねぎを入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分火が通るまで加熱します。 2. ボウルに粗熱の取れた1、おから、きゅうり、ハム、 (A)を入れ、混ぜ合わせます。 片栗粉、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、シーチキン缶、おから、卵、コンソメ、塩コショウ、ケ おからの消費、子供たちのおやつ、大人のおつまみ、お弁当のおかずにも! じゃがいも、 水、 生おから、 牛乳、 白玉粉、 コンソメ顆粒、 塩、 牛乳又は水 揚げない! チンして潰して混ぜて丸めて焼くまで10分! おからコロッケ. 「おからコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. 糖質5.5g/312kcal（1個分約50g）じゃがいもなどのイモ類は糖質が高いですが、じゃがいもをおからと豆腐で代用することで糖質を抑えながらもコロッケを |akl| goc| trr| bfx| rpi| tmb| stg| nsk| phw| ncj| xsm| bxv| xog| vlf| uth| wsr| hra| usj| kzb| bac| aqx| ldu| rrw| fyq| rhm| vcr| hpd| nkl| ipz| pfw| tkk| lvg| atp| wpb| wyp| xjo| pco| wtb| ucz| rdx| ojg| otx| ycn| kaj| wtq| ljw| tox| gjw| hhj| jzd|