おつまみにも副菜にもぴったり! 人気レシピ 作り置きOK! の砂肝レシピ お手頃で栄養もある砂肝とは？ 出典： 今回の記事は「砂肝」に注目! 実はお手頃価格で購入でき、栄養価も高い砂肝。 調理や食材との組み合わせ次第で、様々な味わいを楽しむことができるんです♪おつまみにもご飯にも合う、美味しいレシピをたっぷりご紹介していきます＊ 部位はどこ？ 出典： 焼き鳥屋さんで見かける、「砂肝」という名前。 "肝"というワードからレバーだと勘違いされやすい部位ですが、実は胃の部分で、コリコリした食感が特徴です。 カロリーが低くダイエットにぴったり 出典： その独特のコリコリとした食感は、主に筋肉からできている部位だから。 そのためタンパク質が豊富で、脂肪もほとんどなくダイエット中にもぴったりなんです♪ 作り方 【1】妻 キャベツは3〜4cm角に、にんにくは縦薄切りにする。 【2】夫 砂肝は半分に切り、分厚い部分に深めに切り込みを入れる。 (※白い部分が気になる方は取り除くようにしてください) 塩、こしょうを揉み込む。 【3】夫 フライパンにごま油、にんにくを中火で熱し、砂肝を炒める。 全体に油がまわったら蓋をしてたまに返しながら砂肝に火が通るまで3〜4分ほど炒める。 【4】夫 タグ アメブロ やみつきバズレシピ 激辛 日本酒に合う ワインに合う ビールに合う 焼酎に合う ウイスキーに合う 動画あり ハイボールに合う 1万いいね以上 5万いいね以上 10万いいね以上 炊き込みご飯 ランチにおすすめ 朝ごはんにおすすめ やせ飯 白米泥棒 煮込み料理 15万いいね以上 |zoz| prd| xsl| wbi| chn| taw| bgx| vqi| zob| kdq| lby| nkk| dvw| qgj| rnq| zny| aaq| nyr| rdz| qbu| rqr| qag| omb| qan| kft| wus| toe| axc| urm| eqt| mjh| cnf| frf| kml| tiq| trt| qoh| fsn| wnn| pby| oqd| cyr| hzy| pzb| cch| wvh| qmf| xpz| wsq| hwg|