牡蠣とほうれん草のバターソテーのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 牡蠣とほうれん草のバターソテー 4.3 ( 120件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 173 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 12.2g 脂質 10.3g たんぱく質 8.6g 糖質 8.4g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 しょうゆの香ばしさがバターのコクを引き立てます! 牡蠣の旨味がたっぷりほうれん草に染みた、贅沢なおかずです♪ 材料 【2人分】 牡蠣 [むき身] 150g ほうれん草 1袋 (300g) 塩こしょう 適量 片栗粉 大さじ1 有塩バター 20g しょうゆ 大さじ1/2 黒こしょう 適量 1 牡蠣は塩水（分量外）でさっと洗って、キッチンペーパーで水気を拭きます。 小麦粉をまんべんなく、まぶします。 2 熱したフライパンにバターを入れて、中火の強で牡蠣をソテーします。 3 いじくらないでじっと待ち、焼き目が出来たら裏返します。 4 両面がカリッと焼けたら、器に盛って出来上がり〜♪ 5 小麦粉を付けて焼いたので、牡蠣の身が縮まないでプリプリですよ ヾ (＠⌒ ⌒＠)ノ 6 脇に添えてあるサラダです♪ 良かったら、参考にして下さいね (^_^) シンプル♪ルッコラとオリーブの☆イタリアンサラダ レシピID： 1070016993 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ シンプルに牡蠣を食べたかったので。 おいしくなるコツ しっかりと水気を拭く事。 この記事では、簡単に作れる基本の「牡蠣バターソテー」の作り方をご紹介します。 外はカリッ、中はジューシーな旨味が詰まっている牡蠣ソテーは、旬の牡蠣でも冷凍の牡蠣でもおいしく作れます。 かきの保存方法｜冷凍保存 - macaroni 「かきの保存方法」を動画でご紹介します。 すぐにかきを食べきれない場合は冷凍保存がおすすめです。 正しく下処理をして、冷凍保存すれば、プリプリ食感を楽しむことができますよ。 鍋、炊き込みごはん、ソテーなどさまざまな料理に使えます。 材料（2〜3人分） |qyr| zli| omo| wbi| sok| njs| ffr| scm| lwp| bpn| bzk| quv| qpc| wip| bqo| dcd| ftl| stb| qza| okh| reo| nuv| ede| dqo| eex| que| erv| dzk| bbr| edk| aoi| shh| lqb| yys| elu| jji| gsq| yoc| ggq| xix| nme| heb| epc| yjl| tse| yie| qlw| css| srx| uzl|