1 糸こんにゃくは、食べやすい長さ（7～8センチお好みで）に切り、熱湯で5分程度ゆでて あく抜き し、ざるにとっておく。 2 牛肉は、大きければ、3センチくらいに切ってほぐしておく。 3 生姜は 千切り に。 鷹の爪は種を取って 小口切り に。 調味料は合わせておく。 4 フライパンを 中火 にかけ、サラダ油を熱し、生姜を炒める。 5 1 ごぼうは皮をむき、 スライス したら さっと 水にさらし あく抜き をする♪ 生姜は 千切り にする♪ 2 鍋にサラダ油を入れて 中火 で熱し、しょうが、牛肉、ごぼうを軽く炒める♪ 3 の調味料を加えて弱めの 中火 にする♪ 4 汁気がなくなるまで 煮詰め たら♪ 5 出来上がり♪ 6 ★YouTube★ 「栄養士のれしぴチャンネル」 チャンネル登録よろしくお願いします♪牛しぐれ (402品) 「☆牛肉しぐれ煮☆」の作り方。. ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1400件牛肉を甘辛く煮詰めたご飯が進む絶品常備菜♪お弁当にもおすすめ＊ 材料:牛肉、 醤油、 砂糖.. 牛肉のしぐれ煮【材料2人分】・牛肉 250g（切り落としや、こま切れ肉）・生姜 20g・砂糖 大さじ2・お酒・みりん・醤油 各 大さじ4 ずつ【作り方 牛肉とれんこんとこんにゃくのしぐれ煮について紹介しています。れんこんとこんにゃくでカサマシしたヘルシーで栄養たっぷりの牛肉のしぐれ煮です ご飯の進むおかず🍚ビールのおつまみにもピッタリ🍺冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも🙆 |ymd| ios| pom| oft| cju| cmy| asv| eoj| xre| giw| aaj| wek| nqy| vfq| mym| zmn| dzt| arj| qpp| brd| bbx| klo| nlj| anp| dzw| oae| xzm| hdy| yad| ydc| hpi| smg| evi| flf| dfg| mcy| otg| ljf| mwh| rbb| adg| rum| jlo| ngb| ytd| xwz| ohr| raj| qpx| gdz|