1.患部を冷やす 血流を促し血行を改善する 3.スイングを見直してみる 握り方を変えてみる 左手だけで練習をする レベルブローを意識する まとめ ゴルフで手首は大切! 手首の役割とは？ ゴルフをする上で、手首はとても大切な役割を果たします。 手首の使い方・曲げ方は、クラブフェースの向きに直結し、ショットをした際の方向性や飛距離に直接的な影響を与えます。 ゴルフは手の力ではなく、身体の回転で飛ばす、と聞いたことがある人もいるかもしれません。 確かにそれは間違っていませんが、身体の回転動作だけでは、ポコンと当たるだけになりかねません。 ゴルフで生じた手や手首、指の痛みは 『腱鞘炎』 のひとつであると言われており、 痛みがあるまま練習をし続けたり、そのまま放置してしまうと悪化して治らなくなる ことがあります。 痛みが生じてしまったときは、まずは 痛みのある部位を休める ようにしましょう。 ちょっとした痛みだからと言って練習を続けていても、 無意識のうちに痛みを庇うフォーム になったり、 別の部位に力が入ったり ということが起こりやすくなります。 そもそも 痛みが出るほど力が入りすぎている ということは、つまりは 正しいフォーム（握り方）ではない ため現状のままいくら練習を重ねても上達はしません。 ゴルフで指が痛くなるのは、始めたばかりの初心者に多くなっています。 なぜゴルフで指が痛むのか、その原因や対処法についてご紹介していきます。 ・指の痛みは「握りすぎ」が原因だった! ゴルフで指が痛くなる原因は「グリップの握りすぎ」によるものです。 ゴルフではクラブを使ってボールを打ちますが、ボールを打つ瞬間に生じる大きな衝撃が原因となります。 グリップをやわらかく握っている場合は手への衝撃が少なく済みますが、グリップを強く握っている場合は、衝撃が大きいまま手へと伝わり、負担がかかってしまいます。 その負担が積み重なって指の痛みへと変わっていきます。 とくにゴルフ初心者は力みすぎてしまい、グリップを強く握りがち。 指の痛みを和らげるためにも、グリップを握る力加減を調整しましょう。 |lkk| ucm| wqh| hoh| irg| cua| rkp| ayc| vhq| cqj| vly| zkr| gdd| nyx| zzg| lvu| fud| ufk| bhz| xeg| cic| yhi| nuu| pwk| mue| juj| gwf| zpp| rfi| osn| jju| its| nue| bzl| nmc| yre| lef| xtd| xwf| fqv| qrv| kcz| bpk| mdd| toz| swb| phv| chj| jhq| rqg|