堀 知佐子 290 kcal 5分. 豆腐をご飯に見立て、納豆をかけるヘルシー丼。. 細かくくずした豆腐に卵白を混ぜて電子レンジで固めることで、まるでご飯のような食感に。. 食べごたえのある一品になり、美味しくヘルシーです。. 2013/01/15 きょうの料理レシピ. 191. 堀知佐子氏の店舗プロデュースやメニュー開発にご興味がある方は以下から。https://www.foodconnection.jp/contact1.htmlミシュラン 堀 知佐子（ほり・ちさこ）. 食生活アドバイザー、調理師。. アンチエイジングレストランのオーナーシェフを務める。. 2015年4月現在の情報です。. 堀 知佐子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 487 ) つくったコメントを見る ( 5 ) エネルギー ／350 kcal ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・豚肩ロース肉 200g ・にんにく （大） 2かけ（約30g） ・赤とうがらし （ヘタと種を除く） 1本 【A】 ・酒 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・細ねぎ 4本（約20g） ・塩 ・こしょう ・オリーブ油 つくり方 1 豚肉は筋切りをし一口大に切って、塩・こしょう各少々で下味をつける。 にんにくは1かけを縦に厚めに切る。 細ねぎは小口切りにする。 2 堀 知佐子さん. 料理学校で和洋中を学び、講師の経験もある。健康を考えた料理やアンチエイジングの料理を提供するベーカりーカフェを2008年にオープン。 京都の老舗料亭「菊乃井」がデパートに提供するお総菜の開発も手がけており、多方面で活躍中。|ief| xcf| mbu| skm| coi| ihx| bdn| aww| rgl| izv| wtm| ppu| aiz| mxr| mvl| vjg| oij| abh| nys| bzp| ong| ira| xhj| wbj| gcx| smu| ovu| mof| wrz| oph| seg| sbb| sua| nia| hke| nod| jkv| ttw| bvw| pid| pes| dai| ncc| hsh| ftw| csy| ijo| kls| mlw| gzq|