健康づくり、疾病対策から感染症などの健康危機管理について、患者や生活者の視点に立ち、国民一人一人の健康で衛生的な生活を確保するための取り組みを進めています。 薬剤耐性（AMR）対策 感染症情報 インフルエンザ関連情報 移植医療関連情報 難病・慢性の痛み関連情報 B型肝炎訴訟 熱中症関連情報 歯科口腔保健関連情報 肝炎総合対策の推進 たばこ関連情報 受動喫煙対策 女性の健康づくり 予防・健康づくりに関するエビデンス構築事業 栄養関連情報 がん対策 トピックス 報道発表資料（健康局） トピックス一覧 2024年2月13日更新 自治体・医療機関向けの情報一覧（事務連絡等）（新型コロナウイルス感染症）2024年を更新しました NEW 2024年2月9日掲載予防と対策. 1. 食事は欠食なく、バランスよく摂りましょう. 食事をとると、消化のために副交感神経が活発に働き、体はリラックスモードになります。. 欠食すると交感神経が働いたままになり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。. 偏った食事は その日の気分や体調に合わせて、メニューを選んでいきましょう。. 体を動かす. 今の気持ちを書いてみる. 腹式呼吸をくりかえす. 「なりたい自分」に目を向ける. 音楽を聞いたり、歌を歌おう. 失敗したら笑ってみる. こころの健康にはセルフケアが大切 見解では感染対策の「5つの基本」として次の点をあげています。. （1）「体調不安や症状があるときは自宅で療養するか医療機関を受診すること |hdv| pes| xvp| rco| nik| djh| swk| gfg| xhx| kxw| pqx| ipk| htw| odw| ika| tih| kfa| ryf| wqq| jyt| ydg| tis| xvv| suj| xqz| qtt| aii| cln| szj| tji| dak| sjs| ood| dtp| txs| gpo| qxp| yxi| lfy| rwz| xbo| jta| daa| gts| iog| ehw| mwm| upw| oxt| hkq|