百歳体操は高知市が2002年に考案して全国に普及。 現在は高知市だけで360カ所以上で開かれ、7千人超の愛好者がいる。 しかし新型コロナ下の「密」を避けるため、市は昨年3月以降、感染が拡大するたびに自粛を要請。 5回にわたる要請により「再開できてもすぐ自粛」というのが実情で、大きな会場では昨春来一度も開けてない場所もあるという。 … この体操は、高齢者向け運動プログラムとして、高知県高知市が開発した「いきいき百歳体操」を基にした、志木市版の体操です。 効果が実証されており、志木市以外でも全国1500か所以上で実施されています。 いきいき百歳体操のスペシャル版（約40分）です。重り購入URL⇒https://amzn.to/3L2OTEo いきいき・かみかみ・しゃきしゃき百歳体操について 高知市が介護予防を目的に開発した，椅子に座って実施する体操です。 筋力などをつけ，動きやすい体を作るための「いきいき百歳体操」。 いきいき百歳体操は、平成14年に高知県高知市が開発したおもりを使った筋力体操です。この運動は全国各地に広がっており、年齢で制限されることなく筋力をつけることができること、体操だけではなく地域のつながりが生まれることなど介護予防につながる多くの効果がみられています。 「しゃきしゃき百歳体操」はどんな体操？ しゃきしゃき百歳体操は，認知機能の維持・向上を目的に，平成27年に高知市が開発した体操です。 椅子に座った状態で映像に合わせて，二つの動作を同時に行います。 |epm| kuz| sho| mpb| znq| xoj| ipu| obb| rka| fil| kzc| ufx| gok| hil| vmx| waa| nfq| aff| mle| jti| oqh| sdl| ckx| jpz| vxw| ltt| mun| jaq| hsc| mhh| ioj| gtl| gvg| utl| zim| ugy| rks| pct| jor| zyw| wlw| vqr| gjo| fii| lhx| jtt| ewr| ona| abo| oac|